Методика Сонатал для беременных: общение с малышом через пение

Хочу продолжить свои пока ещё короткие #беременныерекомендации_отАни
Для кого-то декрет может стать неожиданно тем временем, когда вроде бы нужно отдыхать и набираться сил, но вот шило в 🍑 не дремлет.
Кто-то в беременность начинает рисовать, кто-то вязать...одни могут посвятить это волшебное время чтению, другие физической активности, а меня занесло петь 😅 При том, что я вообще не певчая птица. Муж, мягко говоря, был в шоке 🤣
Но пение, о котором я хочу поделиться, не простое. С 5 месяца беременности я занималась со своей малышкой СОНАТАЛОМ (далее будет скопированный текст).

Программа «Сонатал» формирует пренатальную (дородовую) основу личности ребенка, помогает ему родиться здоровым, умным и талантливым, а маме научиться общаться с малышом еще до его рождения и выстраивать естественный режим дня, по которому будет жить новорожденный. 
Методику "Сонатал" разработал Михаил Лазарев. В ее основе лежит пение. На специальных занятиях беременные женщины учатся через пение общаться со своим малышом. Каждая песня подбирается исходя из ритма сердцебиения мамы (60 - 100) или ее ребеночка (120 - 160). Будущие мамы поют самые разнообразные произведения: и веселые, и колыбельные, а также специальные песни во время ухаживающих процедур. Например, существует песенка для еды, для умывания или для прогулки.
Занятия по методике "Сонатал" длятся в течение всей беременности. Еженедельно будущие мамы узнают новые песни, которые и поют своему "животику", нежно его поглаживая. 

Мне знакомые рекомендовали в качестве проводника по этой методике Бахаеву Татьяну. В запрещённой сети @mamin_golos И, что уж говорить, я не пожалела ни капли!
От Татьяны я получила не только классные эмоции от занятий, но и:
❤ комплекс дыхательных техник
❤ физическую активность (да-да, на музыкальных занятиях была и зарядка)
❤ ещё один способ взаимодействия с малышкой
❤ возможность побыть маленьким ребёнком, играющим на ксилофоне и детском барабане))
❤ поддерживающая атмосфера
❤ женская материнская забота

Здорово то, что несмотря на проживание Татьяны в Питере, она ведёт онлайн занятия для людей из любой точки мира. А та связь, которая установилась с дочкой благодаря сонаталу, даёт плоды и сейчас)

Как минимум, всегда можно попробовать🤗
И да, есть занятия по сонаталу даже для самых маленьких крошек)