Диастаз после родов: как вернуть плоский живот? Советы и опыт! Кто сталкивался?
Диастаз😖
После родов прошло 8 месяцев, а живот ушел не полностью. Решила пройти тест и... по тесту диастаз.
Вот еще думаю к хирургу записаться, чтоб подтвердил.
Блин, не хочу живот.... 😔
Девочки, кто сталкивался с такой проблемой? Как вернуть свой плоский живот?😭
Ильина Надя ·
Мама сына (4 года)
Все зависит какая степень. Выполнять правильные упражнения
Magic 🖤··
Мама двоих (младенец)
А у вас была эта проблема? Упражнения помогли?
Я думаю небольшая степень.
Я вот такие упражнения нашла
Ильина Надя ··
Мама сына (4 года)
@anastasia1111, у меня есть диастаз, я ходила к хирургу чтобы узнать какие можно и какие нельзя делать упражнения ))
Валентина ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У меня тоже диастаз, не ходила к хирургиу, потому что он ни чем не поможет)) а что вы хотите? Шить?
Magic 🖤··
Мама двоих (младенец)
Хочется без операции справиться.
К хирургу чтоб подтвердить и услышать рекомендации и есть ли безоперационный способ решения 🙁
Валентина ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@anastasia1111 операцию назначают при большом расхождении, у вас большое?
Magic 🖤··
Мама двоих (младенец)
нет, не большое и возможно буду ещё рожать в будущем.
Екатерина·
У меня до сих пор большое расхождение. Хирург сказала, что в моем случае грыж нет, и ушивать следует в случае, если других беременностей не планируется. И несёт больше эстетическую причину, потому что с сеткой тоже ограничения на поднятие тяжестей.
Почитайте про мышцы тазового дна. Изначально про диафрагмальное дыхание, про снятие спазма с диафрагмы. Потом про мышцы тазового дна, как их укрепить. А потом про упражнения при диастазе, про косые мышцы живота, про мышцы кора в целом
Викусик Wintersun·
Мама троих детей
В моем случае - ладонь расхождение мышц . Однозначно только хирургически сшивать . Никакие упражнения не помогут , а вот грыжи заработать - легко!, в такое решето может вылезти где угодно и что угодно . Мне сказали до операции в бандаже ходить ( через год запланировано , тк сейчас грыжу одну уже ушили ).