Зарядка с малышом с 1,5 месяцев: рано или нет? Опыт мам
Девушки, вопросик. Я с 1,5 месяцев начала делать с малышом небольшую зарядку, на сгибание и разгибание рук и ног, руки вверх вниз в стороны, раскрываем ладошки, ноги велосипед и тому подобные. Перед этим разогреваемся легким массажем. Не рано же мы начали упражнения? Не наврежу я ему? Где-то прочитала, что упражнения с 3х месяцев 🤷🏻♀️
Комментарии
Не навредите, если будете просто поглаживать, аккуратненько, без усилий
Так и надо. Мы делали гимнастику вот он как положено в 3 и начал переворачиваться сам. Ну делали не постоянно , если честно, мне лень было
Вы же это делаете аккуратно и с любовью) думаю, что такие небольшие упражнения только приятны малышу, так как их делает ему мама
Как я пришла в форму после родов: плоский живот без качания пресса
До/после
Малышу почти 9 месяцев, а я уже пришла в форму, которой у меня никогда не было. У меня никогда не было плоского живота, а уж тем более рельефа на нём. Про живот вот что скажу - он убирается питанием! Я не качаю целенаправленно пресс вообще. За пол года ни разу (ну может в зале пару раз на круговой тренировке, но это конечно не даёт результата). Из тренировок только легкие кардио и несколько упражнений с гантелями на руки, ноги, ягодицы.
P.S. милые девушки, если хотите, что бы вам приход...
Делала упражнение Берпи чуть ноги не переломала 😀раз 15 сделала , лежу убитая с тахикардией😩полегче упражнения нет 😂 #можеткилограммысамирассосутся
Девочки, подскажите как научить ребенка ползать? Моей Аленке уже почти 6 месяцев, очень пытается ползти но не поймет как, то ноги подожмет, то на руках поднимется. И очень злится!!! Так хочется ей помочь, объяснить и показать но не знаю как. Может есть какие то упражнения...
Как убрать лишнее с ляшек, если пп не для меня, а из-за травмы колена я увы не могу делать большинство упражнений на ноги? Есть какие-то еще методы?
Нормально. Не переживайте