Как накачать ягодицы с нуля? Советы и опыт
Девочки есть те которые были плоским экраном и накачали себе ягодицы? У меня это проблема, вообще попы нет, как эффективно накачать попу? Или лучше пойти на тренировку с тренером?
Комментарии
Если есть возможность, то в зал с хорошим тренером однозначно. Потому что если Ваша цель рост качественной мышечной массы, в том числе ягодицы и построение красивого тела, нужен комплекс из эффективных тренировок и грамотно подобранного питания. Я когда занималась в зале с тренером, хорошие результаты были за счет силовых тренировок и питания.
Реально в зале можно так попу накачать?
У меня есть одна такая знакомая, с таким вот результатом, как на фото, хотя попы изначально вообще не было. Я незнаю там всех подробностей, но судя по ее рассказам, у неё только зал
Мой тренер же меня когда-то уверял, что невозможно
Можно ли накачать попу, укачивая ребенка на фитболе?
Можно ли накачать попу 🍑, укачивая ребёнка на фитболе? 🤔🧐
Сегодня по первому каналу программу смотрела про спортсменок,вообщем девушка перекачалась ,явно бодифитнес или бодибилдинг даже,и в студии спросили :"мужчины вам нравиться накачанные девушки?"мало человек руки подняли!!конечно!а какому парню понравиться когда его девушка подтягиваться и отжимается на брусьях,а он дрищ!😂это я к тому что вы к чему больше стремитесь??1.худая но с висячей попой,висячим трицепсом ,и дряблым животом,но зато я худая я вешу 45!
2.накачанная,сильно накачанная квадры руки...
О наболевшем. Девочки, Кто-нибудь занимался по этой программе? И как думаете, за месяц реально накачать попу-орех
Девчки как накачать за неделю попу, надела платье а ж... ы нет😩😩😩
А там спустя какое-то время работы с тренером, может сами начнете разбираться и чувствовать свое тело, свой организм и сами сможете тренироваться, даже дома можно в принципе, если инвентарь приобрести для тренировок или из подручных средств смастерить. Я помню дома тренировалась с бутылками с песком, 5литровками 😁 и штангу себе делала из 5литровок и много чего еще