Как скинуть 2-3 кг за неделю? Эффективная диета
Дамы, как за неделю скинуть 2-3кг? Нужна эффективная диета. Пожалуйста, только не рассказывайте про вред и прочее. Нужно влезть в платье на мероприятие
Комментарии
Могу сказать где купить просроченную скумбрию. Эффект минус 5 кило, а придя в себя будете ухаживать за остальными, это ещё минус 3-4 кило. Ннада?
Самое главное - уберите соль из рациона, копчёности - все они задерживают воду. Подключите спорт (кардио), ну и сделайте дефицит калорий и соблюдайте БЖУ. На сколько быстро подействую сказать не могу, 2-3 кг. за неделю не обещаю. И пейте побольше воды, 2 литра в день примерно
Не подействует быстро. Вы мне описываете принципы пп. У меня это 700г в неделю в среднем. А мне надо быстро
2-3кг..вернее литра воды..слить легко на:
Говядина/зелёный чай..
Творог..
Гречка/кефир..
Рыба белая/зелёный чай..
Кур грудка..
Но если после много пить..а жажда будет..то они вернуться..
Но в платье влезете)
Свекровь сбросила на гречке , потом вернулось конечно обратно . Но реально похудела за 5 дней на 3,7 кг
2-3 кг за неделю это только согнать жидкость, не про жир
На гречке кефире яблоко
Посидите