Д аэтл понятно) самое главное себе не навредить. А эти пилюли, для своего самоуспакоения вроде как🤭 а вдруг и свершится чудо 🤣🤣🤣🤣 и сразу минус 10 кг🤭🤭

@bolivar, чуда не будет. К желанному похудению приведёт только волевое решение брать и делать) ну и цель. Для начала определите для себя - зачем худеть? У многих нет ответа на вопрос «что изменится, когда я стану худой?». Я вот, работая с психологом, пришла к ответу, что ничего не изменится 😅

Такая же фигня, я в вечном похудении, помогает только - диета и физ нагрузки. Не надо и есть 2 раза в день как написано выше, кушать надо каждые 2,5 - 3,5 часа небольшими порциями (конечно не шашлык и манты) при физ нагрузках можно и дома похудеть очень даже не плохо.

Мне как сказали, что образ жизни сменить... Это то понятно. Что не жрать лишнего, я и так проблема питаюсь один /два раза в день. Не обжираюсь. Еда в основном на грудке и без обжарки 😬 вместе с сыном употребляем. А вес растёт и отёки зараза

@bolivar борцы сумо едят до 2х раз в день😅 ну и я😁поэтому толстая

@bolivar я считаю калории, не худею. Тренер говорит, что я мало ем. Не дордаю белок и тд. Короче все сложнее. Легче на эти деньги диетолога взять)))