Девочки, может кто был или находится на интервальном голодании 16/8. Каково оно? Есть смысл начинать? Есть снижение веса? А то муж ржёт надо мной и говорит, что это ерунда. Типо до 20.00 можно наесться и до 12 дня спокойно протянуть. Что это стресс для организма и можно больше кг набрать.
Пол жизни так питаюсь пока не узнала что это интервальное голодание))
Получается что я ем в 13 дня и около 9-10 вечера, все остальное время я просто пью жидкости или ем яблоко, банан.получается 10/14
Ну.. я худая, мне норм
Я просто хочу снизить вес не за счёт кал, а так попробовать. Читала, что помогает. Но муж в меня не верит😆
ну по крайней мере от того что дадите желудку отдохнуть какое-то время-думаю уже хорошо скажется на жкт
Всегда так питаюсь. Утром ем только около 12, раньше не могу, организм еще не проснулся 😅 Но суть же еще в том, чтобы за эти 8 часов не все подряд молотить, а есть свой каллораж
может все таки из-за того что так пол жизни питаюсь🤭 при том что я любитель жаренной картошки со сметаной и много мяса
возможно, а возможно генетика. У меня склонность к полноте по отца линии
Ну хотя бы свои дожоры ночные уберу и вылазки к холодильнику. Особенно при стрессе в рот всё лезет
Так а если распределить в течении дня калории эти. Зачем так мучаться? Для большего похудения?
так если вы будете кушать по 3000-4000 ккал в день хоть за раз, хоть распределять -вес не пойдёт вниз никогда 🤷♀️ если только вы после еды не сжигаете эти 3-4 тыс ккал 🤷♀️
Здесь не главное есть 8 часов всё подряд, а потом голодать 16, смысл в том, что например вы делаете 2 приёма пищи в течение этих 8 часов и 1 перекусик, в пределах своих калорий и бжу, тогда результат будет. Фактически, вы просто убираете 1 приём пищи)
3 приема пищи можно спокойно вместить в эти 8 часов
Завтрак в 9, обед в 13.30 и ужин в 17
Главное питаться с дефицитом
Мне чтобы худеть надо 1250 калорий в день
Можно хоть раз в день питаться и набирать вес . Чтоб его терять нужен дефицит. Плюс интервального , что вечером нет скачков инсулина , поэтому организм не накапливает жир . Но тут , если не пересмотрите рацион толку 0 будет
Девочки, думаем над именем Михаил. Но что то мне подсказывает, что сейчас это имя через чур популярно. Маленьких детей у нас в окружении нет, подскажите так ли это?
Через 3 дня мне 29.. Считаю, что для беременности это поздно, очень тяжело проходит.. оптимально для здоровья было бы в 23-25 Но не всегда это зависит от нас..😔 Во сколько наступила ваша первая беременность и считаете ли этот возраст нормальным?
Девочки, решила тут я вдруг задаться вопросом, часто ли мужчины изменяют?! один мой знакомый, сказал, что это их природа и она так устроены. Вот вопрос, ловили ли вы, если да, что с этим делали?
Вы согласны что 150 для Москвы это копеечная зп? Вчера было обидно Общалась с подругой…. Она сказала что это типо вообще ни о чем В чём-то согласна, но обидно
В каком возрасте у вас случился первый *екс?)🔞 И сколько вы до него встречались по времени?) Я к чему спрашиваю… Старшая уже полгода встречается с мальчиком, с одноклассником) Хороший мальчик, но меня конечно парит эта тема и не хотелось бы чтобы это у них произошло так рано🥲 Разговоры с ней разговаривали конечно Но я понимаю что я никак не смогу повлиять, если что🙈 У меня это было в 16, и то считаю что рановато
люня·
Мама двоих (младенец)
Пол жизни так питаюсь пока не узнала что это интервальное голодание))
Получается что я ем в 13 дня и около 9-10 вечера, все остальное время я просто пью жидкости или ем яблоко, банан.получается 10/14
Ну.. я худая, мне норм
Матильда··
Мама сына (1 год)
Я просто хочу снизить вес не за счёт кал, а так попробовать. Читала, что помогает. Но муж в меня не верит😆
люня··
Мама двоих (младенец)
ну по крайней мере от того что дадите желудку отдохнуть какое-то время-думаю уже хорошо скажется на жкт
Даша ·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Всегда так питаюсь. Утром ем только около 12, раньше не могу, организм еще не проснулся 😅 Но суть же еще в том, чтобы за эти 8 часов не все подряд молотить, а есть свой каллораж
Матильда··
Мама сына (1 год)
Т. е. есть мало и потом перерыв такой большой? Так можно же итак распределить этот каллораж на день. В чем прикол этого голодания
люня··
Мама двоих (младенец)
калории вообще не 👀 смотрю
Матильда··
Мама сына (1 год)
ну потому что вам и не надо их смотреть😁, с фигурой все отлично.
Даша ··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
почитайте про него для начала) про скачки инсулина, жир и тд))
Матильда··
Мама сына (1 год)
@puzzlikk да, буду читать сейчас.
люня··
Мама двоих (младенец)
может все таки из-за того что так пол жизни питаюсь🤭 при том что я любитель жаренной картошки со сметаной и много мяса
Матильда··
Мама сына (1 год)
возможно, а возможно генетика. У меня склонность к полноте по отца линии