Бег по утрам: поможет похудеть или вредно для сердца?
Девочки, привет всем. Если начать бегать по утрам можно похудеть? Или нет? И не опасно если с сердцем проблемы?
Девочки, привет всем. Если начать бегать по утрам можно похудеть? Или нет? И не опасно если с сердцем проблемы?
mmmyyyaaaauuu·
Можно) бегать в меру, не прям убиваясь, легким бегом, отдыхать если тяжело
N.D.·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если регулярно, и ещё питание скорректировать, то вполне 💪🏻
Оксана·
Спасибо, хочу,но из за сердца боюсь
N.D.··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Если постепенно будете лёгким бегом, слушать свое тело, а не сразу 10 километров наяривать, то можно. Ну и лучше с врачом своим обсудить, наверное
CPG·
Вроде бегом и спортом не похудеешь) еще и колени можно убить, всё как выше написали.
Если вдруг решитесь бегать (ну хотя б для настроения и бодрости), посмотрите хорошие кроссовки для бега, у ASICS есть с гелевой стелькой насколько знаю, но может еще кто посоветует
Оксана··
Спасибо большое