Не наедаюсь после 18:00! Что делать?
Последнее время начинаю кушать где-то в 12.00-13.00, потом примерно ем в 18.00, чтоб на ночь ничего не есть. Но, я не понимаю, около 20.00 я опять начинаю хотеть есть, как будто я ненаедаюсь психологически 😫😫😫
Последнее время начинаю кушать где-то в 12.00-13.00, потом примерно ем в 18.00, чтоб на ночь ничего не есть. Но, я не понимаю, около 20.00 я опять начинаю хотеть есть, как будто я ненаедаюсь психологически 😫😫😫
Александра ·
Мама сына (2 года)
Во сколько вы ложитесь спать и что едите на последний прием? Может реально недобор .
Александра ··
Мама сына (2 года)
@ir1209 ,тогда попробуйте считать калории. Есть спец приложение. С ним очень удобно.
Попробуйте с месяц на минимальный порог есть. Там 1400ккал что-ли... Всё можно рассчитать в том же приложении.
Александра ··
Мама сына (2 года)
@ir1209 ,ну и исключать быстрые углеводы.
Максимум раз в неделю и не много.
irma··
@alex_tim, спасибо
:IrinaSiver·
Мама подростка
Все ли поступает в организм? Если есть клеточный голод, то так может быть
Юлия·
Мама дочки-младенца
у меня все наоборот - просыпаюсь и сразу хочется есть, причём едим мы с мужем утром конкретно - обычно мясо или рыба с гарниром, салат, кофе с тортиком. вечером мне не хочется, т. к. я жаворонок и рано хочу спать... если б малая в 6 засыпала, то я бы тоже с удовольствием, а так около 8 вечера ложимся