Диета при инсулинорезистентности: как часто есть?
Девочки, вам врач от инсулинорезистентности прописывал диету? Сейчас все говорят что при ней надо есть 2, максимум три раза в день , а врач говорит что часто маленькими порциями
Лучший комментарий
Комментарии
Нужно максимум 3р/день есть. Похудеть и активность обязательно.
Встречный вопрос - вы какие анализы сдавали? - сама собираюсь сдать
@veronika199112 о, спасибо =). Не заметила
Я тоже пыталась разобраться, с одной стороны когда ты ешь реже то да поджелудочная отдыхает и не загружена постоянно, но с другой стороны если приёма пищи всего 2 то обьем порции большой и сразу все резко и в большом количестве нагружается... Не знаю что лучше... Наверное каждый случай нужно отдельно разбирать с врачом. Потому что к ИР может ещё что-то приплюсовываться...
Расскажите, пожалуйста, какие анализы сдавали перед диагнозом? Какие симптомы были?
Я сдавала глюкозу и инсулин, глюкоза 5, инсулин был 15,6 врач по какой-то формуле высчитал , что это инсулинорезистентность, хотя глюкоза и инсулин в пределах нормы, сказал исключить сахар и мучное , но вот про питание сказал что часто и маленькими порциями есть
Сколько читала
Везде 2-3 приёма пищи
Без перекусов
Это считаю правильным
Ведь при перерабатывание пищи вырабатывается инсулин
ссылка
Приходите в мой канал про инсулинорезистентность