Как отпустить человека после расставания?
#созависимые отношения
Девочки , вопрос не по теме, про созависимые отношения. Как отпустить человека. Мы расстались, разъехались, но мне сложно без него, хочется позвонить,увидеть. Хочется что бы обнял меня 😑
Рассплакалась сегодня, когда говорили на счет дня рождения ребенка. Понимаю что без него жить смогу. Но больно и тяжело на душе. Как это пережить. Работаю, занимаюсь детьми. Но ночами накрывает. Когда вижу накрывает, сразу плачу и хочу к нему . Модет есть контакты психолога. Куда обратиться за помощью. Прошу без тапок. Понимаю что я глупая. Но сама справится не могу
Лучший комментарий
А при чем здесь созависимость. Просто вы любите и не можете отпустить, некоторые всю жизнь так живут, если сильно любят. Всегда расставание это сложно, если есть чувства, то особенно.
Комментарии
Здравствуйте, Виктория.
Я психолог, работаю с людьми, которые проживают расставание/развод.
Напишите в сообщения и мы сможем договориться с вами о видеозвонке (это бесплатно) для знакомства и обсуждения деталей консультаций.
Какие бы ни были отношения, расставшиеся люди испытывают весь спектр чувств, это называется горе. Горюют и при потере хороших отношений, и при потере плохих. Потому что человек расстается не только с партнером, но и с привычным образом жизни, с мечтами и планами о совместном будущем, с приятными переживаниями, которые были связаны с человеком и много чем ещё. Эти переживания требуют времени и поддержки (с своей стороны и со стороны близких/знакомых) Чем лучше организована поддержка, тем легче и быстрее проживается боль от расставания.
Я работаю с женщинами, подходящими через расставание в трех формат:
1) индивидуальные онлайн консультации (1 раз в неделю)
2) письменные консультации (когда нужна более регулярная поддержка, особенно в первое время после расставания)
3) группа поддержки, онлайн (1 раз в 2 недели).
Вы не глупая и не слабая. Никто не может справиться с большим горем в одиночку (а расставание - это одно из самых больших стрессов по шкале стресса), мы социальные существа, нам часто нужны другие люди для помощи в таких ситуациях.
Это больно,но так будет не всегда. Слушайте психологов. Читайте книги. И просто отвлекайтесь. Хобби, фильмы, встречи, занятия с детьми и т.д. удачи!!!
Начните хотя бы с того, что просматривайте различные видео психологов, как пережить расставание, благо на ютубе сейчас этого хватает, а так надо разбираться в себе и в своих психологических травмах, почему вы вообще были в этих отношениях, с психологом это будет быстрее, но тут важно, что бы этого сами хотели, а не надеялись, что пара сессий с психологом вам чем-то поможет, тут надо самой приложить максимум усилий и желания, если действительно хотите что то поменять в жизни, то меняйте, начать жить лучше ни когда не поздно. Любви, заботы и уважения, вам в первую очередь к самой себе❤️
Онлайн психологи
Вы должны проанализировать отношения трезво (ошибки свои и его отношения)
И читайте литературу
Смотрите видео
Вы должны понять,что все закончилось и только после этого начать «лечение»
Акцентировать внимание на плюсах, которые вы сейчас имеете, после расставания.
Психолог либо психотерапевт.
Если необходимы препараты, то выпишет второй
Время и психолог,если отношения и правда созовисимые то тут специалист в помощь.
Это не глупость,это ваша психика привыкла к созависимости и эмоциональным качелям.Но вы молодец,что видите в этом проблему и понимаете что нужна помощь психологическая.Когда ночью накрывает,вы можете набрать номер 170,попадете в круглосуточную психологическую помощь.Сейчас нужно потерпеть,пройти терапию,и увидите…Скоро вы будете понимать что сделали одно из лучших решений в своей жизни.И ещё могу посоветовать как только накрывает,сразу вспомните причину почему вы ушли
И ничего вы не глупая, это обычная реакция мозга.. к сожалению ☹️ мы плохое забываем, и вот какой он был хороший и все такое… но вы же такая сильная, вы смогли уйти! Поверьте, тысячи женщин живут с надеждой что «он исправится». А вы смогли! И тут сможете. Главное не сделайте ошибку..
Расставание это всегда потёря, позвольте себе быть в этом состоянии. Не торопитесь поскорее забыть, и не называйте себя глупой. Если чувствуете, что нужна помощь, то не бойтесь за ней обратиться, пускай даже разово
Почему сразу глупая?
Тут действительно время лечит и созависимые отношения не так просто прекратить, если Вы разъехались и никто из вас под дверью друг у друга не ночует, не плачет в телефон навзрыд "вернись", то я бы не сказала, что это созависимые отношения, а а расставаться всегда непросто, особенно если были чувства. Все пройдёт.
А при чем здесь созависимость. Просто вы любите и не можете отпустить, некоторые всю жизнь так живут, если сильно любят. Всегда расставание это сложно, если есть чувства, то особенно.
@vika.290198, а, ну вы об этом не писали. Тогда к психологу нужно конечно
Расставаться с людьми всегда не легко и тут дело не только в созависимости . Тут только вопрос к вам , почему именно на нём мир клином сошёлся , почему вас так кроет
И ничего вы не глупая, это обычная реакция мозга.. к сожалению ☹️ мы плохое забываем, и вот какой он был хороший и все такое… но вы же такая сильная, вы смогли уйти! Поверьте, тысячи женщин живут с надеждой что «он исправится». А вы смогли! И тут сможете. Главное не сделайте ошибку..