Интервальнай аһылыкка сыһыаннаахпыт, эрэй да баар дуо?
интервальнайдаан ачыктаан еллум, перекустуо ваще созтаахпн да чисто уу эрэ да🥲😂 ачыктаан хотуом кэллэ игин ая 😂 наьа ачыктаатахпына наар тебем ыалдьар хотуом кэлэр и нервалыыбын саатар эрэй🫠
интервальнайдаан ачыктаан еллум, перекустуо ваще созтаахпн да чисто уу эрэ да🥲😂 ачыктаан хотуом кэллэ игин ая 😂 наьа ачыктаатахпына наар тебем ыалдьар хотуом кэлэр и нервалыыбын саатар эрэй🫠
Карина·
Хойуу чэй или кофе можно диэччилэр быьылаах 👀
Аааааа··
чай кофе ваще себулээбэпин🫣уунан эрэ олорор киьибин😅
assssssss·
Оо не стоит так себя мучать 🫠 инник кусаган диэччилэр ди
Olga·
Мама двоих (младенец)
Лучше дробно но 5-6 раз в день аьаа оннук лучше👍
Мамасита·
что нибудь низкокалорийное э, либо белковое съешьте
Аня·
Кефир, питьевой йогурт 2,5 игин можно ээ😄
Муся Гуляева·
За день учуейдук аьаатаххына инник боло суохтаах и рано ложиться спать👍 18ч ужин и до 6ч утра споки сылдьабын мин 12ч дробно 5рвд аьыыбын, легкий ужин, конечно добираю норму с помощью Гербалайф, но и от питания многое зависит