Сколько хочу сбросить и что ем на обед?
Ну что, встала вчера на весы и офигела 🤦🏻♀️ 92 кг. Хоть никогда не была худышкой, но тут прям все, чересчур.
С сегодняшнего дня ПП.
Буду отчитываться здесь.
Цель скинуть хотя бы до 77 кг, итого -15.
Дальше посмотрим.
На фото мой обед (первый прием пищи за день)
Сложные углеводы -рис, клетчатка (брокколи и цветная капуста), белок (яйцо).
Малика·
Я давно на пп, ем 12:00 и 20:00 никаких перекусов только вода 2 литра
Gulmira··
Мама троих детей
вот думаю самой готовить что ли, и полезней и уверенней буду)
Малика··
в начале была у меня ломка , грешила но это не помешало скинуть весь . Начните , будет ломка скушайте но не много и дальше пп и привыкните
Gulmira··
Мама троих детей
да да верно говорите, я тоже думаю если сорвалась то надо дальше держать так как организм начинает привыкать. Я щас стала быстрей наедаться чем раньше😊