Ну что, встала вчера на весы и офигела 🤦🏻♀️ 92 кг. Хоть никогда не была худышкой, но тут прям все, чересчур.
С сегодняшнего дня ПП.
Буду отчитываться здесь.
Цель скинуть хотя бы до 77 кг, итого -15.
Дальше посмотрим.
На фото мой обед (первый прием пищи за день)
Сложные углеводы -рис, клетчатка (брокколи и цветная капуста), белок (яйцо).
@gulmira_zz, в начале была у меня ломка , грешила но это не помешало скинуть весь . Начните , будет ломка скушайте но не много и дальше пп и привыкните
GulmiraМама троих детей
@k.sabushok, да да верно говорите, я тоже думаю если сорвалась то надо дальше держать так как организм начинает привыкать. Я щас стала быстрей наедаться чем раньше😊
Это я 114 кг и 63 кг
Наготовила😂 Сохраню это здесь) могу теперь отдыхать до конца года, думаю и на начало января хватит🙏🏼: Куриный пирог 10шт Жульен в горшочке из теста 4 шт Вареники с творогом 4 кг Вареники с картошкой 6 кг Пельмени 7 кг Манты 7 кг Котлеты 4 кг Тефтели 2 кг Сырники 60 штук Рулет орама 11 штук Самса с курицей 4 кг Голубцы 1 порция 8 штук) +4 борщевые заправки для борща
А давате фигуру покажем после рождения детей? На после скольки детей я выгляжу (кг)🙈 Думаю, немногие тут блеснут как лицом😆
Вот даже на рынке уже цены бешеные. Картошку купила по 300 р за кг, помидоры по 1000 р за кг, горошек 2000 р за кг. Да там были и помидоры по 300р, но они просто деревянные. На еду у нас уходит просто до фига денег в месяц.
Так девчонки .. Помогайте ... Муж сказал , что если я буду весить 55 кг .. Мне он даст 100 тыс .. Как быстро добиться этого результата .. Расскажите секретики 😁 P. S я вешу 63-64 кг ..
Малика
Я давно на пп, ем 12:00 и 20:00 никаких перекусов только вода 2 литра
·Ответить