Сколько хочу сбросить и что ем на обед?

Question

Ну что, встала вчера на весы и офигела 🤦🏻‍♀️ 92 кг. Хоть никогда не была худышкой, но тут прям все, чересчур. 
С сегодняшнего дня ПП. 
Буду отчитываться здесь.
Цель скинуть хотя бы до 77 кг, итого -15. 
Дальше посмотрим. 
На фото мой обед (первый прием пищи за день) 
Сложные углеводы -рис, клетчатка (брокколи и цветная капуста), белок (яйцо).

Малика · Answer

Я давно на пп, ем 12:00 и 20:00 никаких перекусов только вода 2 литра

Gulmira · Answer

@k.sabushok, вот думаю самой готовить что ли, и полезней и уверенней буду)

Малика · Answer

@gulmira_zz, в начале была у меня ломка , грешила но это не помешало скинуть весь . Начните , будет ломка скушайте но не много и дальше пп и привыкните

Gulmira · Answer

@k.sabushok, да да верно говорите, я тоже думаю если сорвалась то надо дальше держать так как организм начинает привыкать. Я щас стала быстрей наедаться чем раньше😊

Сколько хочу сбросить и что ем на обед?

Лучший комментарий

Комментарии