Сколько хочу сбросить и что ем на обед?

Ну что, встала вчера на весы и офигела 🤦🏻‍♀️ 92 кг. Хоть никогда не была худышкой, но тут прям все, чересчур.
С сегодняшнего дня ПП.
Буду отчитываться здесь.
Цель скинуть хотя бы до 77 кг, итого -15.
Дальше посмотрим.
На фото мой обед (первый прием пищи за день)
Сложные углеводы -рис, клетчатка (брокколи и цветная капуста), белок (яйцо).