примерно за пол года, 8/16, но спорта не было, сладости, мак, пиццы и роллы не исключала, может мог бы быть и лучше результат, но я лентяй и не могу вообще без булочек, помимо интервалов был режим питания примерно ела в одно время и вода теплая, миллионы перекусов своих привычных исключила
Irina·
Мама дочки (2 года)
15кг скинула на интервальном, но легкость была только в конце😅
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Это за какой период? И какая схема голодания была?
Irina··
Мама дочки (2 года)
примерно за пол года, 8/16, но спорта не было, сладости, мак, пиццы и роллы не исключала, может мог бы быть и лучше результат, но я лентяй и не могу вообще без булочек, помимо интервалов был режим питания примерно ела в одно время и вода теплая, миллионы перекусов своих привычных исключила
Юлия··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
вот и мне сложно убрать гадости из рациона.