Что можно есть при интервальном голодании 14/10?
интерв голодание туьунан обьясняйдаан эрэ😅🙏🏽 н-р 14-10 типа с утра 6 ч уже 10 чааьым аагыллар да или утуйан турбутум кэннэ игин ду? и аьаабат биремэбэр ваще аьаабаппын ду чисто ууннан или йогурт И так далее можно ду перекус типа🤷🏼♀️
🤍🧑🧑🧒🤍·
Мама сына (1 год)
Послушаю
👻👻👻·
приложение скачайдаан Трекер голодания игин диэбит кдк и там сами выбираете оптимальную для вас время🙂 а так во время голодания чай воду можно, перекус соох буолар бьлх этэ
👻👻👻··
👻👻👻··
били аьыыр кэмнэр обжираться до 18 ч диэн буотах а так😂 все равно интуитивно надо подбирать правильные продукты и олох тотуоххар дылы аьыыгын диэн буотах, с лёгкостью в животе туруохтааххын диэбит клк и главное воду надо пить, водный баланс обязательно держать, грубо можно рассчитать на 1 кг 30 мл воду 🙂
Аааааа··
спасибо🙏🏽🥰
🖤·
Тоже интересно стало 👂
Сардаана Оса·
Мин а так специально тутуспаппын, но инник буолар эбит диэн аахпытым. 10-11 турабын, пока поработаю, завтрак сделаю, йогой займусь игин 12 буолар, 12 аһыыбын обычно, онтон киэһэ 18-19 как раз ужин. Только симиммэппин ужиҥҥа, арый легкайдык аһыы сатыыбын. Сладкие перекусы эҥин не делаю а так. Перекусы наоборот не очень диэн аахпытым.
https://youtube.com/@DrBerg
Бу киһи бэккэ быһаарар
Аааааа··
керуем эрэ👀
Ольга·
Мама троих детей
жоска ди 10-11 турар дьоннор😅 бисиги 5 турабыт ди, чэ в 6 покушаю, уонна 15.00 должна закончить прием пищи да? аата эрдэтин🫣
Аааааа··
онук бьлхда, бэйэм да норм ейдеебетум😅