Как справиться с бессонницей?

Question

Привет 05:15 ,а я уже часа 3 как встала в туалет и уснуть больше не могу ((( Как меня это бесит уже ! Я уже и магний пью и валерьянку, все как доктор прописал ,но нет каждую ночь ожно и тоже ! Если часа 3 за всю ночь спала это радость 😂

Кто чем спасался ? Есть какие-то лайфхаки или средства?

Хочу спать как нормальный человек!

Кто чем спасался ? Есть какие-то лайфхаки или средства?

Хочу спать как нормальный человек!

Oktyabrina · Answer

Один способ: спать днём 🤷‍♀️

Елена · Answer

Мне ничего не помогает 😩 я не сплю уснуть не могу у меня ночные дискотеки и колошматит сильно дочь, а утром от судорог вскакиваю. 
Жду последнюю недельку отработать и хоть днём надеюсь смогу спать , а то без слез уже не взглянешь на меня 🙃

𝓨𝓪𝓷𝓬𝓱𝓲𝓴 · Answer

Везет

𝓝𝓲𝓴𝓸𝓵 𝓜𝓸𝓶 𝓽𝓿𝓲𝓷𝓼 · Answer

У меня эта же схема была, потом ещё назначили 2т глицина на ночь, а вообще как стала прогестерон пить внутрь ча не ставить, спать стала крепко. Вы без утрожестана?
А ещё вот это приложение невролог посоветовала скачать, так разные аудио тренинги, советы, рекомендации

𝓨𝓪𝓷𝓬𝓱𝓲𝓴 · Answer

Ставлю утрик ,но ничего такого не заметила

𝓝𝓲𝓴𝓸𝓵 𝓜𝓸𝓶 𝓽𝓿𝓲𝓷𝓼 · Answer

@mrs_kanynnikova его именно когда не ставишь, а пьёшь внутрь. Если ставить то сонного эффекта естественно и не будет (

Фаина · Answer

Мне помогает спать если окна открыты и то не всегда ,тоже бессонница замучала 😵‍💫

Яна · Answer

Круто поспали а я еще нееееет и блчть то ноги дергаются то тело как нервы по нему заеб... Ло уже все не ни в одном глазу

𝓨𝓪𝓷𝓬𝓱𝓲𝓴 · Answer

Я уже по 2т 3р/д магний пить начала ибо сил нет

Дарья · Answer

Как только забеременела , ровно 9 месяцев я не спала ночью, ничего по помогало! как же я психовала из-за этого

𝓨𝓪𝓷𝓬𝓱𝓲𝓴 · Answer

Я в прошлую б спать не могла ,такой звон  в ушах стоял ,по мозгам весь день

EVi · Answer

Понимаю , днем готова крушить все , нервоз уже (

𝓨𝓪𝓷𝓬𝓱𝓲𝓴 · Answer

Вообще жуткий

Раяна · Answer

Просто отсыпалась днем. Даже на работе внаглую)

𝓨𝓪𝓷𝓬𝓱𝓲𝓴 · Answer

Я днем не могу спать ,вот с детства  проблема даже в саду не спала ругали) вот хочу вроде ,но не усну

Как справиться с бессонницей?

Лучший комментарий

Комментарии