Что хочу сказать этими постами.

В любой ситуации — замечайте себя.

Особенно, когда плохо и некомфортно. Заметьте, как именно вам? Что чувствуете? Что происходит с телом?

И задайте себе вопрос: как я могу себе помочь?

В негативных состояниях важно не зависнуть, чтобы не раствориться и не потеряться в них.

Не стесняйтесь и не бойтесь просить помощи. Вы — живой человек, которому может быть по-разному и это нормально.