Я могу без растяжки снять лыжи и на склоне сесть в шпагат. Мне ничего не надо. И балетной школы за плечами нет. И от упорства это не зависит. Просто такая физиология.
Знакомая садилась 1,5 года. Упорных тренировок (плюс пилон). Села. И это, тоже, норм.
Но, по теории спорта, при регулярных занятиях растяжкой и среднестатистических суставах - заложите месяца 3-4.
Неметь пальцы не должны. Толку то? Нерв защемлен. Значит, легко травмироваться. А дальше нога не пойдет в этот заход.
Анастасия·
За две недели.
Но у меня может быть растяжка немного сохранилась с тайского бокса и с танцев, на которые я отходила 11 лет
Ольга·
Мама двоих (младенец)
За пол года
Екатерина·
Мама дочки (5 лет), беременна (13 нед.)
Я неудачник. Я и за год не села. А когда пыталась пониже сесть, у меня рвалась кожа в промежности. Хотя всегда разогретая пыталась сесть.
Elena Kosta··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Именно кожа?..
Екатерина··
Мама дочки (5 лет), беременна (13 нед.)
так полагаю да, так как были трещины в промежности, что извините было больно писать,так как щипала в местах где лопнула кожа.
Наталья·
Села за месяц, была в шоке вместе с преподом ибо пришла деревянная как буратино🤣
mamamamik·
За полгода не села... Бросила
li·
Мама двоих (младенец)
На продольный на одну ногу за полгода (1-2 занятия в неделю)
Поперечный вообще нет и не люблю его 😅
Chanel·
Я так и не села. Но тянулась без тренера, сама. Ну его, больно очень. Но для левой ноги у Вас вообще шпагат 🔥
Элина·
Мама сына (4 года)
Пальцы не должны неметь, все плавно и не нужно до сильных болей.
Екатерина·
Мама троих детей
Ежедневно занимаясь дома, села за пол года)
Нина Соколова·
Мама двоих (младенец)
А расскажите мне прикол зачем и почему многие так стремятся сесть на шпагат??)) Не просто растяжку прокачать а шпагат?! Никогда не понимала
Мари··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне шпагат помогает в спорте и в будущем в танцах 😅
Нина Соколова··
Мама двоих (младенец)
не, ну тут понятно, но далеко не все тут спортсмены и танцоры))) им то зачем?
Ольга·
Мама дочки (5 лет)
Я до сих пор как девушка в розовых лосинах 🤣с тем же лицом на протяжении месяца
Катя Овчинникова·
У всех индивидуально.
Я могу без растяжки снять лыжи и на склоне сесть в шпагат. Мне ничего не надо. И балетной школы за плечами нет. И от упорства это не зависит. Просто такая физиология.
Знакомая садилась 1,5 года. Упорных тренировок (плюс пилон). Села. И это, тоже, норм.
Но, по теории спорта, при регулярных занятиях растяжкой и среднестатистических суставах - заложите месяца 3-4.
Неметь пальцы не должны. Толку то? Нерв защемлен. Значит, легко травмироваться. А дальше нога не пойдет в этот заход.
Не доводите до онемения.
Екатерина·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
От суставов зависит .
Занималась в студии растяжки были кто за месяц садился и те кто 5 лет ходит и не в какую