Как я начала новую жизнь после Нового года

🤩В новогоднюю ночь, я как и все сказала себе - «начинаю новую жизнь, ну я покажу на что я способна, этот год точно мой»😎

И что вы думаете? праздники закончились, а моё желание осталось) поэтому 10 января я уже стояла на весах и мерила себя лентой 😁

Было принято держать дефицит и тренироваться 3 раза силовыми и пару раз кардио по минут 40-60 в неделю.

За месяц был срыв пару дней, но это было очевидно, потому что я совершила грубую ошибку. Чуть позже расскажу про ошибки, которые приводят к срыву.

Две недели, я тренировалась как нужно, затем ушла на больничный с ребёнком и посещать зал стало невозможно, дома мотивации тренить было максимально маловато.

Первую неделю февраля было решено вернуть домашние тренировки функциональные и кардио на степпере, потом уже смогла пойти в зал. Сейчас я начала новую программу тренировок.

И вот наступило 10 февраля и пришло время повторного взвешивания, на весах минус 1,5 кг)

Я довольна.

Грудь минус 3 см, талия минус 2 см, живот (низ живота с боками) минус 1 см, ягодицы на месте.

Работаем дальше💪🏼