Как прошёл мой день: завтрак, обед и ужин
#скоровесна2023 День 11. Сегодня было вкусно 😋наконец дошли руки поэкспериментировать с протеиновым печеньем, а на ужин моя любая курогрудь экспресс❤️ по кбжу тоже норма
🥗Завтрак: яичница с кукурузой, авокадо, маслинами. Кофе с миндальным молоком, хлебец с арахисовой пастой и бананом
🥗Обед: гороховый суп, шоколадное протеиновое печенье, чай
🥗Ужин: салат из свежих овощей, куриная грудка, протеиновое печенье, кокосово-малиновая паста, цикорий
На два Города ·
Мама сына (2 года)
Курогрудь экспресс как готовите?
Анна··
Мама двоих (младенец)
1) Отбить
2) Соль - перец-специи (я люблю хмели-сунели и травы какие нить)
3) Сложить пергамент для выпечки напополам, вложить в него грудь
4) Обжарить на сухой сковороде с двух сторон по 2-3 минуты
Это ооочень вкусно, очень сочно! Можно сразу жарить, можно оставить промариноваться - вкусно будет прм любом раскладе
Алёна·
Мама сына (4 года)
А у вас 1700 норма калорий исходя из вашего роста/ веса для похудения?)
У меня просто меньше намного 😬🤦♀️ тоже сижу на подсчете, голодно так(((
Анна··
Мама двоих (младенец)
я пока считать не начала, никогда бы не подумала что такой дефицит белкк у меня в рационе 🥴
Алёна··
Мама сына (4 года)
ой, и у меня также😬 еще и углеводов перебирала прилично
Но у меня рпп, компульсивное переедание, короче целый наборчик) не могла контролировать что и как ем, не могла никак похудеть, и вот решила этот метод попробовать
И вы знаете хоть наглядно видно что ты ешь, сколько и тд))
Анна··
Мама двоих (младенец)
да, и мне прям понравилось. Помогает очень себя держать в рамках и в целом более осознанно к еде подходишь
Елена·
Мама сына (7 лет)
Благодаря твоему приложению поняла, что капитально не доедала белка и углеводов 🤦♀️🤦♀️
Елена··
Мама сына (7 лет)
@doganna может 5 раз покушать, если дома. Я, в шоке. И хоть бы где наросло(
Я подышала на сырок глазированный и ппц
Анна··
Мама двоих (младенец)
слушай, ты не заипалась готовить?
Елена··
Мама сына (7 лет)
все время готовлю, и он сам готовит
Может дошика пожрать) по фиг