Приседания реально качают попу? Пробовала попакач, но болит поясница. Что делать?
Помогают ли именно приседания накачать попу ? пробовала другие упражнения попакач но дико болит поясница ((((
Комментарии
Начните челлендж хотя бы неделю по 100
приседов каждый день. Если до этого не делали, то 50. Важно приседать правильно и без отдыха. Сразу 50 раз и лучше с резинкой и потом посмотрите результат через неделю 😋
Lika
Хожу на тренировки, но дополнительно начала и челлендж этот)
·Ответить