Как восстановить силы, если ребнок постоянно рядом? Советы для мам, чтобы справиться с усталостью и головной болью, когда нет времени на отдых
Как восстановить силы, находясь с ребёнком? Иногда ребёнок от меня не отстает с утра до ночи. Все бегаем да играем, я не могу это долго выдержать, голова трещит, хочу просто закрыться в комнате. Когда засыпает, я не могу уснуть днём. Просто лежу и смотрю в потолок, а сил не появляется. Может что-то может помочь?
Лучший комментарий
Комментарии
Витамин д пью, гормоны даже не проверяла. У меня и хобби, и работа есть, но проблема в том, что больше 10 минут ребёнок один играть не может
Вручить вечером отцу ребёнка, а самой закрыться в спальне и отдыхать
Оххх как понимаю вас! Такая же фигня с самого рождения. Никто не нужен кроме мамы. В комнате другой один не остаётся, если ложусь отдохнуть, тянет за руку и орет до победного.
Выходить на прогулку/в магазин/в кафе без ребёнка. Если во время дневного сна, то Йога, медитация (в медиотопии например), хобби, уход за собой, книга.
Вот когда пишут выходить куда-то без ребёнка, или отдать мужу, почему-то не все догадываются, что не всегда такое возможно))
Попробуйте дать больше самостоятельности ребёнку, он играет, вы рядом читайте/смотрите фильм. Может найти хобби какое-то, то что принесет радость вам. Гормоны в норме? Вит Д?