Моя ежедневная активность для беременных: уход за телом, питание, режим дня и как победить лень

моя ежедневная активность

до беременности занималась дома

сейчас ленюсь 😢но надо !!!!

для себя ! на ноги и ягодицы

Буду исправляться 💪

по будням с телефоном поэтому считает 😍👋

Сейчас взялась за питание 🍽️ #пп

водный баланс 1,5-2,0 л в сутки

на ужин 🥘 стараюсь кушать только белок +клетчатка , углеводы не кушать

ем до 18:00 🕕

спать ложусь 21:00

встаю в 6:30 🕡

чувствую себя отлично 👍🏻

делаю #беременность уход за телом каждый ДЕНЬ скраб /щетка сухая /увлажнение

прям кожа очень классная

ранее пост выкладывала об уходе