Похудение к лету: ищем компанию
Я настроилась! Начинаю похудение к лету 🎉 я конечно недавно сидела на диете, скинула 5-6 кг. Нужно еще где то столько же или чуть больше) посмотрю по объёмам 😄 кто тоже сейчас сидит на диете пишите, вместе веселее
Лучший комментарий
Комментарии
На белковой диете нельзя долго, очень большая нагрузка на почки и кишечник. Пробовала один раз, чуть до больницы не дошло, вовремя остановилась.
А вообще пробовала разное. Самое оптимальное это кушать всё, что вы любите, но чуть меньше чем обычно. До 12 дня можно даже сладости, к вечеру более полезную еду, мясо, свежие овощи, яйца. После 18 вода, чай, кефир, если голод. Всегда сбрасывала на таком питании до 8 кг за месяц, не голодно, вкусно и эффективно
Ну я максимум месяц сидела на белковой диете) спасибо за совет) 🔥
Не на диете, но вместо 1200 ккал, начала есть за весь день 800-900
На пп давно, но не следила, что сколько ем, была 63,4 кг, сейчас 58,5 кг, цель 54 кг
@annalozkina43, бывает «эффект плато», когда вес не увеличивается и не понижается, тогда делают читмил.
@annalozkina43, ничего, у меня сидячая работа, дома лежачая 😅
Хочу дома позаниматься, но пока лень 😩
@kira95 вот и у меня к спорту не лежит, хотя это плюс для похудения. Для меня проще не кушать 😄
Начала с разгрузочного дня на кефире. Это дало сил и настрой на похудение. Сначала белковая диета была, ела половинку творога и заливала кефиром, немного сахара добавляла. Раз в день! в остальные часы если не в моготу пила кефир стакан. Это придавало сытость. Чай без всего пила еще. Конечно нужно водичку еще пить, но я не выпивала 2 л в день. Примерно недели 1,5-2 так питалась. Это жестко , но эффективно. После первых родов так за месяц хорошо похудела. После вторых родов как то вес хуже уходит. Ну а потом интервальное голодание 18/6. Объем желудка уменьшился и наедалась обычной едой быстро, поэтому ела мало.
Истории мам, не придерживавшихся диеты при ГСД: как прошли роды?
Есть тут те кто не придерживался диеты при гсд
Хочется послушать ваши истории
Как прошли роды , как малыш , как ваше здоровье ?
Нужна ли диета при ГВ и держать ли столбиком после кормления?
Доброй ночи, девушки!
Вопрос к тем, кто успешно кормит/откормил своих деток: сидели ли вы на диете при гв и держали ли столбиком ребенка помле каждого кормления (особенно интересует ночь)?
Все больше инфы в интернете, что никаких диет не надо, как и держать столбиком. Неужели все можно есть, и суши, и том ям, и сладкое?или все это чушь...
Собираюсь выйти из зоны комфорта и... перестать жрать 😂
Вопрос: девчули, какие диеты посоветуете? Именно диеты! Не жесткие, но диеты!
Про ПП и спорт просьба не писать, это все будет после диеты!
Какая супер диета, чтобы похудеть до скелета? Шучу, конечно. Нужна хард диета, чтобы наверняка. Кроме - ешь воду и пей воду
На белковой диете нельзя долго, очень большая нагрузка на почки и кишечник. Пробовала один раз, чуть до больницы не дошло, вовремя остановилась.
А вообще пробовала разное. Самое оптимальное это кушать всё, что вы любите, но чуть меньше чем обычно. До 12 дня можно даже сладости, к вечеру более полезную еду, мясо, свежие овощи, яйца. После 18 вода, чай, кефир, если голод. Всегда сбрасывала на таком питании до 8 кг за месяц, не голодно, вкусно и эффективно