Кто как худел, если без спорта? Я уже месяц как исключила полностью мучное, сладкое, все вредности в общем, а вес стоит на месте, воды пью много. Сижу на интервальном голодании 16/8, два приема пищи и бывают перекусы типо яблока,
Может вы съедаете слишком большие порции? И в день вы набираете ту норму калорий которая вашему организму нужна и поэтому вес не уходит?
Если вес стоит то сделайте один день голодания , что встряхнуть организм
Всё зависит от питания. Будете худеть, если будете есть меньше, чем вам нужно на движение. Таким образом организм будет расходовать энергию, которая не восполнила еда, из своих запасов - жира. Если он, конечно, правильно работает.
Может вы пока не замечаете? Или вы уже месяц прям все это делаете?
Я не умею худеть вообще ,но мне помогало что я убирала жаренную пищу (при диете по причине здоровья) и сразу похудела. Убирала сахар и хлеб, тоже по причине здоровья,и тоже похудела. Потом во время поста , там тоже считай как интервальное голодание 😂тоже худею и прогулки с сыном, когда приходилось два раза в день гулять во младенчества и летом когда на занятия водила пешком везде 4 раза в день туда обратно 🤭тоже хужела.
Вот получается вы все это пробовали ,если ещё и активный образ жизни ведёте или надо вести
Ходьба классная вещь 👍
И если при этом всем все равно стоит вес 👀то наверное надо провериться. Может что-то не то. По идеи это все должно способствовать снижению веса
А что проверять надо?🙈 хожу много, жареное мучное ничего такое не ем вообще. Вот раньше мне было достаточно пару дней исключить мучное и все минус пару кг, а тут месяц и калории считаю и питаюсь правильно и вообще нет результата
как-то тут читала ,что если вес не уходит советовали проверить вроде гармону , щитовидку что-то такое. Я просто так краем глаза можно сказать видела 😁что многие жаловались что вес не уходит
А так не знаю даже 🙈 может нужно время ещё ? Со стулом проблем тоже нет? Каждый день ходите как обычно? Просто может что-то в этой части не в порядке
Я худела, тоже убрала все вредности, старалась есть пп, пила исключительно только воду, и на иг сидела. Вес ушёл когда я 4 дня на одной гречке просидела, могла добавить помидорчик. За 4 дня минус 4 кг которые не вернулись, но после этой диеты я продолжала некоторое время сидеть на пп. Монодиета, можете в интернете почитать.
Подключайте кардио, если нет возможности пойти куда то, прыгайте, бегайте, танцуйте с ребенком как можно больше. Ходьба не считается ❤️
Ой знаете , я щас не совсем верю иг и тому подобное . Когда после троих родов хотела похудеть , исключила мучное , сладкое , отказалась от сахара и своих любимых вкусняшек от слова совсем , через месяц был + 4 кг , капец была в шоке . Потом заново подсела на кофе с вкусняшками и как то не следила за питанием , вот в январе оказса скинула 5 кг . НО , много двигалась и все время что то делаю , с детьми вожусь ккк белка в колесе и так скинула ... Наверное вам надо упражнения или тренировка
Нужно сдать анализы на гормоны. Пересмотреть рацион питания. Вот честно не поддерживаю интервальное голодание. Лучше три раза в день в умеренном количестве поесть. Я на топим жир так похудела на 5кг
Ты Море ·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Подключайте кардио, если нет возможности пойти куда то, прыгайте, бегайте, танцуйте с ребенком как можно больше. Ходьба не считается ❤️
Miss D.·
Мама троих детей
Ой знаете , я щас не совсем верю иг и тому подобное . Когда после троих родов хотела похудеть , исключила мучное , сладкое , отказалась от сахара и своих любимых вкусняшек от слова совсем , через месяц был + 4 кг , капец была в шоке . Потом заново подсела на кофе с вкусняшками и как то не следила за питанием , вот в январе оказса скинула 5 кг . НО , много двигалась и все время что то делаю , с детьми вожусь ккк белка в колесе и так скинула ... Наверное вам надо упражнения или тренировка