Боли в пояснице, проблемы с тазом и отеки: как работать с телом во время и после беременности? Советы и вопросы
Искренне пытаюсь донести, что работать с телом в беременность и период послеродового нужно ❤️🙏🏼
Ну меняется тело, осанка, центр тяжести. Отсюда и боли в пояснице, между лопатками. Отсюда и проблемы с таз дном и выпадающим животом.
Отсюда и лимфатические ловушки и отёки.
Если есть проблемы/ вопросы по части функциональности тела в периоды беременности и послеродового- задавайте, разберём❤️🙏🏼
𝓓𝓲𝓴𝓲·
Мама дочки-младенца
Вот осанка да, прям сильно заметна сутулость. И упражнения не помогают толком, т.к. 10-15 минут в день управления это не о чем если ребенок на руках 24/7
Мария Попова··
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Ох я понимаю🙏🏼 помню этот период, таскать постоянно рыбенку, да коляску, да пакеты😂😂😂
Но тут все равно один выход- только постоянная физическая гигиена за телом иначе застрянет в этой сутулости 🤷♀️
𝓓𝓲𝓴𝓲··
Мама дочки-младенца
согласна 🦾
Фируза·
У меня травма в пояснице была в 17 лет. Ещё не беременна, но уже представляю как буду с этим мучиться😰
Мария Попова··
Мама дочки (2 года), беременна (22 нед.)
Понимаю🥲🙏🏼 к сожалению, да, могут быть «звоночки» из прошлого