Девченки, кто со мной худеть?! Одна не могу и не справлюсь, нужно сбросить ооочень много, около 20 кг... Это пипец! Давайте худеть вместе!!!! Может создадим беседу в вайбер или ватсап?!
Научите как правильно насчитывать бжу, каллораж соблюдаю, но бжу кто в лес кто по дрова 🤪, тоже хочу -20, никогда не худела, сроки себе не ставлю, просто начала с ограничений в еде
Ну мое мнение и опыт говорит, что правильно худеть важно для организма. Поэтому дефицит. Меньше жрать может не помочь, потому что нужно соблюдать соотношение бжу.
@filimonks, да блин, я жру как не в себя. Меня бесит это. Вес вроде не растет, но и не падает больше. Вот как с РД приехала, так и остался +- 500 Гр скачет и все