Не понимаю, как пользоваться счетчиком схваток! Как понять начало и конец схватки?

Ааааааа, я не понимаю как пользоваться этой шайтан машиной!!!!!(я про счетчик схваток, если что 😅) вроде схватка идет, но начало и конец нп могу прочувствовать и зафиксировать, что за новый квест???