Как укрепить иммунитет?
Девочки, добрый вечер 🌙 👍
Может кто знает, что можно пропить мне и ребенку 1.5 года для улучшения имунитета? Что то мы часто болеем((
Моя крошка, тоже заболела, температура 39.4((
Лучший комментарий
Комментарии
@bondarenkoas5993, и хорошо) но даже если бы болели, 12 раз являлось бы нормой
Мы не съедаем такое количество овощей и фруктов, которое закроет дефициты,не едим рыбу ( Очень-очень редко), поэтому я даю своим детям БАДы(именно после них я увидела эффект) и кто бы что не говорил, сейчас вся продукция напичкана химией , конечно если вы не даёте её со своего огорода.
@a.shev, да, Дарью Карташеву читаю. И еще в инсте очень милая аллерголог-иммунолог Белла Брагвадзе. У нас еще дети почти ровесники, поэтому мне интересен ее блог.
@bliznyashka_k, а я наоборот замечаю, что все больше людей просвещенных, спасибо блогам. Инста и др конечно много времени сжирает, но полезного там тоже много можно найти при желании 🙏🏼
После того, как стала читать иммунолога (подкасты еще слушала), поняла вот что: это большое заблуждение, что иммунитет нужно/можно «поднимать» / «стимулировать». Иммунитет - это система-убийца. Бывает так, что он начинает атаковать здоровые клетки и тогда возникают аутоимунные заболевания. То есть это нонсенс - пытаться его стимулировать.
Но помочь ему можно только такими «скучными» способами как закаливание (не обязательно обливаться холодной водой, хотя бы не жарить дома, ходить босиком и т д), здоровое питание (много овощей и фруктов, ферментированные продукты - квашенная капуста, йогурты кефирчики), 7-8 часов сна, ограничение или отказ от алкоголя и курения, регулярные физ нагрузки. Всё 🤷🏼♀️ волшебной таблетки нет. Дефициты витаминов восполняют по анализам, но на постоянной основе принимать БАДы вредно, нужно получать все необходимое с едой. Исключение - витамин Д.
@kirilakh.maria спасибо, мне близка ваша позиция, я такого же мнения 😊
@bondarenkoas5993, и хорошо. Быть может сейчас к весне полегче будет. Все детки разные. Кто то чаще болеет, кто то реже. Но не пичкайие таблетками. Свежий воздух, кушать местные продукты, режим дня.
После того, как стала читать иммунолога (подкасты еще слушала), поняла вот что: это большое заблуждение, что иммунитет нужно/можно «поднимать» / «стимулировать». Иммунитет - это система-убийца. Бывает так, что он начинает атаковать здоровые клетки и тогда возникают аутоимунные заболевания. То есть это нонсенс - пытаться его стимулировать.
Но помочь ему можно только такими «скучными» способами как закаливание (не обязательно обливаться холодной водой, хотя бы не жарить дома, ходить босиком и т д), здоровое питание (много овощей и фруктов, ферментированные продукты - квашенная капуста, йогурты кефирчики), 7-8 часов сна, ограничение или отказ от алкоголя и курения, регулярные физ нагрузки. Всё 🤷🏼♀️ волшебной таблетки нет. Дефициты витаминов восполняют по анализам, но на постоянной основе принимать БАДы вредно, нужно получать все необходимое с едой. Исключение - витамин Д.