Как укрепить иммунитет?
Девочки, добрый вечер 🌙 👍
Может кто знает, что можно пропить мне и ребенку 1.5 года для улучшения имунитета? Что то мы часто болеем((
Моя крошка, тоже заболела, температура 39.4((
Лучший комментарий
Комментарии
После того, как стала читать иммунолога (подкасты еще слушала), поняла вот что: это большое заблуждение, что иммунитет нужно/можно «поднимать» / «стимулировать». Иммунитет - это система-убийца. Бывает так, что он начинает атаковать здоровые клетки и тогда возникают аутоимунные заболевания. То есть это нонсенс - пытаться его стимулировать.
Но помочь ему можно только такими «скучными» способами как закаливание (не обязательно обливаться холодной водой, хотя бы не жарить дома, ходить босиком и т д), здоровое питание (много овощей и фруктов, ферментированные продукты - квашенная капуста, йогурты кефирчики), 7-8 часов сна, ограничение или отказ от алкоголя и курения, регулярные физ нагрузки. Всё 🤷🏼♀️ волшебной таблетки нет. Дефициты витаминов восполняют по анализам, но на постоянной основе принимать БАДы вредно, нужно получать все необходимое с едой. Исключение - витамин Д.
Отметок «Нравится»: 16
и хорошо. Быть может сейчас к весне полегче будет. Все детки разные. Кто то чаще болеет, кто то реже. Но не пичкайие таблетками. Свежий воздух, кушать местные продукты, режим дня.
Отметок «Нравится»: 1
Мы не съедаем такое количество овощей и фруктов, которое закроет дефициты,не едим рыбу ( Очень-очень редко), поэтому я даю своим детям БАДы(именно после них я увидела эффект) и кто бы что не говорил, сейчас вся продукция напичкана химией , конечно если вы не даёте её со своего огорода.
Отметок «Нравится»: 0
@a.shev, да, Дарью Карташеву читаю. И еще в инсте очень милая аллерголог-иммунолог Белла Брагвадзе. У нас еще дети почти ровесники, поэтому мне интересен ее блог.
Отметок «Нравится»: 0
@bliznyashka_k, а я наоборот замечаю, что все больше людей просвещенных, спасибо блогам. Инста и др конечно много времени сжирает, но полезного там тоже много можно найти при желании 🙏🏼
Отметок «Нравится»: 0
Независимо от возраст, не надо ничем пичкать. Организм ежедневно знакомится и добавляет в свою «картотеку» различные вирусы и бактерии и учится с ними справляться.
Отметок «Нравится»: 3
Маша·
После того, как стала читать иммунолога (подкасты еще слушала), поняла вот что: это большое заблуждение, что иммунитет нужно/можно «поднимать» / «стимулировать». Иммунитет - это система-убийца. Бывает так, что он начинает атаковать здоровые клетки и тогда возникают аутоимунные заболевания. То есть это нонсенс - пытаться его стимулировать.
Но помочь ему можно только такими «скучными» способами как закаливание (не обязательно обливаться холодной водой, хотя бы не жарить дома, ходить босиком и т д), здоровое питание (много овощей и фруктов, ферментированные продукты - квашенная капуста, йогурты кефирчики), 7-8 часов сна, ограничение или отказ от алкоголя и курения, регулярные физ нагрузки. Всё 🤷🏼♀️ волшебной таблетки нет. Дефициты витаминов восполняют по анализам, но на постоянной основе принимать БАДы вредно, нужно получать все необходимое с едой. Исключение - витамин Д.
Маша··
Алена··
Мама двоих (3 года, 21 год)
Абсолютно согласна. Иммунная карта нарабатывается ребенком постепенно. Не нужно ничем пичкать. Кроме витамина Д.
Анна··
Мама дочки (1 год)
так и даю витамин д
Алена··
Мама двоих (3 года, 21 год)
и этого достаточно. Не только я, педиатр тоже так считает. Ничего сверх не нужно. Прогулки, босиком по дому, овощи и фрукты ( не ананас допустим, а именно местные), свекла, морковь и т д, и как ни грустно нарабатывание иммунитета через болячки.
Анна··
Мама дочки (1 год)
я тоже не люблю пичкать лекарствами и сама всегда день отлеживалась без медикаментов, но в последнее время мы часто болеем при том, что в садик не ходим и в людные места тоже
Маша··
последнее время все много болеют) не сарказм, правда оч много ходит всякой «заразы». Весна не за горами, скоро полегче будет.
Алена··
Мама двоих (3 года, 21 год)
не кутаете? Дома босиком ходит?
София··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
можно ссылку/название (чтобы найти) на подкасты 🤗
Маша··
@sofitoyz, я Дарью Карташову-Эберц слушала. Например подкаст Без шапки «Не мешайте иммунитету работать». Еще на детском радио были с ней интервью https://detifm.ru/podcast__player/album/121941/uid/795389
Мне нравится ее образность в выражении мыслей: когда иммунитет сравнивает с полицией и спец назом, например :)
София··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
спасибо, мне близка ваша позиция, я такого же мнения 😊
Анна··
Мама дочки (1 год)
нет, мы не любим ходить одетые
Алена··
Мама двоих (3 года, 21 год)
и хорошо. Быть может сейчас к весне полегче будет. Все детки разные. Кто то чаще болеет, кто то реже. Но не пичкайие таблетками. Свежий воздух, кушать местные продукты, режим дня.
Анюта·
Независимо от возраст, не надо ничем пичкать. Организм ежедневно знакомится и добавляет в свою «картотеку» различные вирусы и бактерии и учится с ними справляться.