Витамин Д, Zn, нос промывать, обильное питье, в горло пшикаю прополис спрей, заказываю на вб, ссылка, детям тож его пшикаю, состав натуральный.

Шипучие цинк и витамин С 👍, чередовать. Быстро поднимают на ноги. Много чая с лимоном. Если сильно болит голова то ещё парацетамол. Если горло - люголь и абсолютно любые леденцы от першения (Холс чёрный самый топ). Для носа Пиносол, заложенность не снимет, но дышать намного легче+нет привыкания+он лечит.
Вот таким способом обычно я лечусь с момента рождения ребёнка, у нас тоже гв. Я за минимум лекарств

Тёплое обильное питьё, витамин Д

Пока же только кажется, не паникуйте раньше времени.

Заранее не предотвратить неизбежное, к сожалению. Но есть шанс, что ощущения ложные))

Если вдруг офигеете, то парацетамол/нурофен нормальные взрослые, обильное питье и время