Как настроиться на похудение?

Question

Ой девочки дн ! Блин как настроится похудеть , когда сижу на диете мне кажется я больше думаю о еде 😅, и вообще собиралась осенью начать худеть , а уже февраль 😫 короче 4 день держусь заставляю себя надо скоро весна 😍 охота выглядеть на все хотя бы 80 😅

Aika · Answer

Ваше диета более подходит мне , попробую спасибо больше 🌹❤️

viva · Answer

Прям нужно бешеное желание и все у вас получится🙌 если что пишите

Aika · Answer

@yamama3princess, я попробую я буду стараться , спасибо 😉 👍желание есть 🥰окей 🙋🏻‍♀️

viva · Answer

Во время голодания можно пить кефир съесть огурец морковку белок яйца яблоко это чтоб не сорваться

viva · Answer

@dinara.aika, классно у вас дома велотренажер?пленкой  попробуйте заматайтесь перед этим проблемные зоны

Aika · Answer

@yamama3princess, это хорошо же 👍

Aika · Answer

@yamama3princess, хорошо попробую , да велотренажер

viva · Answer

С 10 до 18:00 по идее должно быть но я не встаю раньше 12

viva · Answer

Я просыпаюсь поздно 😅

Aika · Answer

Я тоже 😀

viva · Answer

Кушала все что хотела но в определенное время только эти 8 часов

Aika · Answer

А почему 8 часов ? С 12:00 и 18:00 получается же ?

Aika · Answer

Какая вы молодец 👏 тоже мечта 65 а ещё к нему идти и идти 😀 как вы голодаете получается ?

Aika · Answer

@yamama3princess, круто а моя мама говорит надо кушать с 12.00 до 18:00 вечера , это получается правда , а что можно кушать ?

viva · Answer

@dinara.aika, последний ужин должен были плотным чтоб можно было выдержать 16 часовое голодание пить воду как говорят а мне вода не лезит вообще я делаю воду с лимоном апельсином киви мед все что угодно так лучше пьется и зеленый чай у меня всегда стоит готовый зашла на кухню попила и вышла вместо перекуса

viva · Answer

@dinara.aika, крч все в голове если настроится то все получится 🙌

Aika · Answer

85😫

viva · Answer

@dinara.aika, блин тяжко , я начала с 82 кг, год где-то стоял вес и я жрала как сумашедшая 🫣потом диету типа придумала потихоньку вес начал сдвиг и потом иг попробовала скинула до 72 и наткнулась на аппаратный массаж в декабре там скинула за курс 5 кг после курса до сих пор на иг вес уже 64кг не легкий путь но я добилась своего веса мечта была весить 65 кг 💪осталось подтянуть тело

Aika · Answer

@nina0827, ого 😲 а сейчас сколько вы ? Я тоже Боюст таблетки пить

Нина · Answer

@dinara.aika 71 была 2 недели назад 
. 70,1 сейчас

Aika · Answer

Как я вас понимаю (  дома готовлю всякое вкусное , ещё мои ночью начинают кушать это капец ...

Нина · Answer

Это жестко. Я вот на мужа день рождения сорвалась ела как не в себя блин.
И то у меня не диета , а пп. Просто я не привыкла есть в определённое время и определённую грамовку .

А так же куда без чая с печенькой или булочкой. Вообще моя боль🥺

Сейчас держусь. Хотя порой мысли ну нафиг это все.  Так как вес стоит 😕 мне говорят это норма. Но когда у других в день по -300, -500 аж обидно становится. Эх..

viva · Answer

Попробуйте вначале интервальное голодание 16/8 с него начинала 👍

viva · Answer

@dinara.aika, а как вы голодали ? А какое время кушали? Не получилось во время голодания срывались?

Aika · Answer

@yamama3princess, в неделю 1 день , потом по 2 дня срываешься , добавила 2-3 кг🤦🏻‍♀️

viva · Answer

@dinara.aika, а какой вес сейчас?

Маруся · Answer

У вас дочка растёт,вы для неё пример. Берите себя в руки.

Aika · Answer

Даааа я просто совсем расслабилась надо силу волю в кулак 👍

Елена · Answer

У меня вес после малышей очень медленно шел вниз. С декабря села на кето и счастье хорошо начала худеть. Самое главное это вкусно и самочувствие прям супер стало. Энергии гораздо больше👌🏼 если здоровье позволяет, то очень советую.  Уже 2 месяца на кето и нет срывов, для меня это прогресс😁

Елена · Answer

@nevazhnouje, сильно ограничить углеводы, убрать хлеб, крупы, картофель. Добавить много жиров. Сливки, майонез, масло. Тело привыкает сначала, потом приходит кето грипп (дня 3-7 болит голова, слабость). Потом печень выделяет кетоны и вес идеи вниз и самочувствие становится супер. У доктора Берга много инфо про кето. Соль и жир вообще ограничивать нельзя. В магазинах покупать продукты, где углеводов меньше 5. На кето очень много вкусных рецептов, даже кето хлеба и десертов)

Aika · Answer

@leso4ka, интересно 👍надо попробовать

saniya · Answer

@leso4ka, спасибо большое 😘

Как настроиться на похудение?

Лучший комментарий

Комментарии