dinara.aika
Aika
Как настроиться на похудение?
Ой девочки дн ! Блин как настроится похудеть , когда сижу на диете мне кажется я больше думаю о еде 😅, и вообще собиралась осенью начать худеть , а уже февраль 😫 короче 4 день держусь заставляю себя надо скоро весна 😍 охота выглядеть на все хотя бы 80 😅
07.02.2023
Лучший комментарий
Комментарии
dinara.aika
Ваше диета более подходит мне , попробую спасибо больше 🌹❤️
08.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
Прям нужно бешеное желание и все у вас получится🙌 если что пишите
08.02.2023 Нравится Ответить
dinara.aika
@yamama3princess, я попробую я буду стараться , спасибо 😉 👍желание есть 🥰окей 🙋🏻♀️
08.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
Во время голодания можно пить кефир съесть огурец морковку белок яйца яблоко это чтоб не сорваться
08.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
@dinara.aika, классно у вас дома велотренажер?пленкой попробуйте заматайтесь перед этим проблемные зоны
08.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
С 10 до 18:00 по идее должно быть но я не встаю раньше 12
08.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
Кушала все что хотела но в определенное время только эти 8 часов
08.02.2023 Нравится Ответить
dinara.aika
Какая вы молодец 👏 тоже мечта 65 а ещё к нему идти и идти 😀 как вы голодаете получается ?
08.02.2023 Нравится Ответить
dinara.aika
@yamama3princess, круто а моя мама говорит надо кушать с 12.00 до 18:00 вечера , это получается правда , а что можно кушать ?
08.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
@dinara.aika, последний ужин должен были плотным чтоб можно было выдержать 16 часовое голодание пить воду как говорят а мне вода не лезит вообще я делаю воду с лимоном апельсином киви мед все что угодно так лучше пьется и зеленый чай у меня всегда стоит готовый зашла на кухню попила и вышла вместо перекуса
08.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
@dinara.aika, крч все в голове если настроится то все получится 🙌
08.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
@dinara.aika, блин тяжко , я начала с 82 кг, год где-то стоял вес и я жрала как сумашедшая 🫣потом диету типа придумала потихоньку вес начал сдвиг и потом иг попробовала скинула до 72 и наткнулась на аппаратный массаж в декабре там скинула за курс 5 кг после курса до сих пор на иг вес уже 64кг не легкий путь но я добилась своего веса мечта была весить 65 кг 💪осталось подтянуть тело
08.02.2023 Нравится Ответить
dinara.aika
@nina0827, ого 😲 а сейчас сколько вы ? Я тоже Боюст таблетки пить
08.02.2023 Нравится Ответить
dinara.aika
Как я вас понимаю ( дома готовлю всякое вкусное , ещё мои ночью начинают кушать это капец ...
08.02.2023 Нравится Ответить
nina0827
Это жестко. Я вот на мужа день рождения сорвалась ела как не в себя блин.
И то у меня не диета , а пп. Просто я не привыкла есть в определённое время и определённую грамовку .
А так же куда без чая с печенькой или булочкой. Вообще моя боль🥺
Сейчас держусь. Хотя порой мысли ну нафиг это все. Так как вес стоит 😕 мне говорят это норма. Но когда у других в день по -300, -500 аж обидно становится. Эх..
И то у меня не диета , а пп. Просто я не привыкла есть в определённое время и определённую грамовку .
А так же куда без чая с печенькой или булочкой. Вообще моя боль🥺
Сейчас держусь. Хотя порой мысли ну нафиг это все. Так как вес стоит 😕 мне говорят это норма. Но когда у других в день по -300, -500 аж обидно становится. Эх..
07.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
Попробуйте вначале интервальное голодание 16/8 с него начинала 👍
07.02.2023 Нравится Ответить
yamama3princess
@dinara.aika, а как вы голодали ? А какое время кушали? Не получилось во время голодания срывались?
08.02.2023 Нравится Ответить
dinara.aika
@yamama3princess, в неделю 1 день , потом по 2 дня срываешься , добавила 2-3 кг🤦🏻♀️
08.02.2023 Нравится Ответить
leso4ka
У меня вес после малышей очень медленно шел вниз. С декабря села на кето и счастье хорошо начала худеть. Самое главное это вкусно и самочувствие прям супер стало. Энергии гораздо больше👌🏼 если здоровье позволяет, то очень советую. Уже 2 месяца на кето и нет срывов, для меня это прогресс😁
07.02.2023 Нравится Ответить
leso4ka
@nevazhnouje, сильно ограничить углеводы, убрать хлеб, крупы, картофель. Добавить много жиров. Сливки, майонез, масло. Тело привыкает сначала, потом приходит кето грипп (дня 3-7 болит голова, слабость). Потом печень выделяет кетоны и вес идеи вниз и самочувствие становится супер. У доктора Берга много инфо про кето. Соль и жир вообще ограничивать нельзя. В магазинах покупать продукты, где углеводов меньше 5. На кето очень много вкусных рецептов, даже кето хлеба и десертов)
07.02.2023 Нравится Ответить
Читайте также