Ой девочки дн ! Блин как настроится похудеть , когда сижу на диете мне кажется я больше думаю о еде 😅, и вообще собиралась осенью начать худеть , а уже февраль 😫 короче 4 день держусь заставляю себя надо скоро весна 😍 охота выглядеть на все хотя бы 80 😅
Давайте поиграем: Женщина должна, а дальше пишет телефон У меня: женщина должна знать о себе больше и больше и больше 😅
Декретный мозг … Зачем-то решила , что прилепить на лоб спинер на присоске , чтобы развеселить малого будет отличная идея . Теперь весело всем, кроме меня 😅😅😅 Походу мой мозг «отпуск по беременности и родам» воспринял буквально ушел в отпуск и перестал работать 😅🤦 ♀
Вы тоже перед тем как бросить полотенце ( ручное !!! Поправочка) в стирку, протираете им зеркало, стиралку, раковину, столешницу? 😅😅😅
И что вы не спите ?? Ждёте свежие истории про мужей 😅😅😅😅😅😅😅😅 Поиграем в игру давайте ? Свёкла ….. на последнюю букву …
Поиграем ? Развлечемся ?😅🤪 Пишите в комментариях ,что у вас получилось ⬇ Я - стремительная морковь (хорошо ,что не свекла )😅
Елена·
Мама четверых детей
У меня вес после малышей очень медленно шел вниз. С декабря села на кето и счастье хорошо начала худеть. Самое главное это вкусно и самочувствие прям супер стало. Энергии гораздо больше👌🏼 если здоровье позволяет, то очень советую. Уже 2 месяца на кето и нет срывов, для меня это прогресс😁
Елена··
Мама четверых детей
@nevazhnouje, сильно ограничить углеводы, убрать хлеб, крупы, картофель. Добавить много жиров. Сливки, майонез, масло. Тело привыкает сначала, потом приходит кето грипп (дня 3-7 болит голова, слабость). Потом печень выделяет кетоны и вес идеи вниз и самочувствие становится супер. У доктора Берга много инфо про кето. Соль и жир вообще ограничивать нельзя. В магазинах покупать продукты, где углеводов меньше 5. На кето очень много вкусных рецептов, даже кето хлеба и десертов)
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
интересно 👍надо попробовать
saniya ··
Мама двоих (младенец)
спасибо большое 😘
Маруся·
Мама троих детей
У вас дочка растёт,вы для неё пример. Берите себя в руки.
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Даааа я просто совсем расслабилась надо силу волю в кулак 👍
viva·
Мама троих детей
Попробуйте вначале интервальное голодание 16/8 с него начинала 👍
viva··
Мама троих детей
@dinara.aika, а как вы голодали ? А какое время кушали? Не получилось во время голодания срывались?
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
в неделю 1 день , потом по 2 дня срываешься , добавила 2-3 кг🤦🏻♀️
viva··
Мама троих детей
а какой вес сейчас?
Нина ·
Мама четверых детей
Это жестко. Я вот на мужа день рождения сорвалась ела как не в себя блин.
И то у меня не диета , а пп. Просто я не привыкла есть в определённое время и определённую грамовку .
А так же куда без чая с печенькой или булочкой. Вообще моя боль🥺
Сейчас держусь. Хотя порой мысли ну нафиг это все. Так как вес стоит 😕 мне говорят это норма. Но когда у других в день по -300, -500 аж обидно становится. Эх..
Aika ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Как я вас понимаю ( дома готовлю всякое вкусное , ещё мои ночью начинают кушать это капец ...
Aika ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
85😫
viva··
Мама троих детей
блин тяжко , я начала с 82 кг, год где-то стоял вес и я жрала как сумашедшая 🫣потом диету типа придумала потихоньку вес начал сдвиг и потом иг попробовала скинула до 72 и наткнулась на аппаратный массаж в декабре там скинула за курс 5 кг после курса до сих пор на иг вес уже 64кг не легкий путь но я добилась своего веса мечта была весить 65 кг 💪осталось подтянуть тело
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@nina0827, ого 😲 а сейчас сколько вы ? Я тоже Боюст таблетки пить
Нина ··
Мама четверых детей
71 была 2 недели назад
. 70,1 сейчас
Aika ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Какая вы молодец 👏 тоже мечта 65 а ещё к нему идти и идти 😀 как вы голодаете получается ?
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@yamama3princess, круто а моя мама говорит надо кушать с 12.00 до 18:00 вечера , это получается правда , а что можно кушать ?
viva··
Мама троих детей
последний ужин должен были плотным чтоб можно было выдержать 16 часовое голодание пить воду как говорят а мне вода не лезит вообще я делаю воду с лимоном апельсином киви мед все что угодно так лучше пьется и зеленый чай у меня всегда стоит готовый зашла на кухню попила и вышла вместо перекуса
viva··
Мама троих детей
крч все в голове если настроится то все получится 🙌
viva·
Мама троих детей
Кушала все что хотела но в определенное время только эти 8 часов
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А почему 8 часов ? С 12:00 и 18:00 получается же ?
viva·
Мама троих детей
Я просыпаюсь поздно 😅
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Я тоже 😀
viva·
Мама троих детей
С 10 до 18:00 по идее должно быть но я не встаю раньше 12
viva·
Мама троих детей
Во время голодания можно пить кефир съесть огурец морковку белок яйца яблоко это чтоб не сорваться
viva··
Мама троих детей
@dinara.aika, классно у вас дома велотренажер?пленкой попробуйте заматайтесь перед этим проблемные зоны
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
это хорошо же 👍
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
хорошо попробую , да велотренажер
Aika ·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Ваше диета более подходит мне , попробую спасибо больше 🌹❤️
viva··
Мама троих детей
Прям нужно бешеное желание и все у вас получится🙌 если что пишите
Aika ··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
я попробую я буду стараться , спасибо 😉 👍желание есть 🥰окей 🙋🏻♀️