Для меня пришло время приводить свою тушку в порядок. Очень долго к этому решению шла, скинуть надо около 20 кг.
Стартовый вес 76.5.
Нынешний 75
Дефицит ккал, плюс занятия спортом 3 раза в неделю🙈
Завтрак🤗
Хлебушек с творожным сыром, авокадо, и вареным яйцом.
589 ккал