Эмоциональное выгорание: что делать, когда все раздражает и ничего не хочется? Советы и помощь

Стараюсь побыть одна, чаще гуляю, дневник веду, это все помогает. Плюсом ещё триптофан эваларовский принимала длительно, он помогает вырабатываться серотонину, с ним спокойнее стала)

Ванна очень помогает ) а вообще стараюсь выйти из дома в такой период встретимся с подружками попить кофе поговорить отвлечься

Остаюсь одна, хотя бы в ванне закрывшись одной полежать)