Эмоциональное выгорание: что делать, когда все раздражает и ничего не хочется? Советы и помощь

Question

У кого бывает эмоциональное выгорание? Когда ничего не хочется делать.. Срываешься по пустякам? Злишся... Все раждрожает.. Что делаете в такие моменты???!

Кристина · Answer

Стараюсь побыть одна, чаще гуляю, дневник веду, это все помогает. Плюсом ещё триптофан эваларовский принимала длительно, он помогает вырабатываться серотонину, с ним спокойнее стала)

No_name432 · Answer

Ванна очень помогает ) а вообще стараюсь выйти из дома в такой период встретимся с подружками попить кофе поговорить отвлечься

Саяна · Answer

Остаюсь одна, хотя бы в ванне закрывшись одной полежать)

Эмоциональное выгорание: что делать, когда все раздражает и ничего не хочется? Советы и помощь

Лучший комментарий

Комментарии