Функции сна ребёнка: что нужно знать родителям

Важность сна в жизни детей вообще трудно переоценить. Для малышей сон критичен, поэтому они нуждаются в его большом количестве.👶🏼

Согласно исследованиям, нарушения сна в младенчестве могут привести к синдрому дефицита внимания и гиперактивности в дальнейшем!😱

Какие же тогда функции у сна?

1. Рост и развитие мозга🧠 Да-да, головной мозг дозревает и растёт именно во сне, в фазе быстрого сна! Сновидения малышей полны зрительных образов, которые и стимулируют рост и развитие мозга.

2.Восстановление сил💪 А вот во время глубокого сна у детей восполняется энергия, так как в этой фазе ненадолго происходит частичный отток крови от мозга к мышцам, что помогает малышам подготовиться к новым физическим нагрузкам. 😌 Поэтому высыпающиеся дети раньше начинают осваивать новые умения.

3.Развитие памяти и внимания👩‍🎓 Всё больше исследований подтверждают прямую связь нехватки сна и развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Если у вашего ребёнка есть проблемы с успеваемостью или усидчивостью, стоит проверить качество сна 👌

4.Усвоение информации 📖 Во время сна информация из кратковременной переводится в долговременную. Чем меньше малыш, тем больше нового он узнает каждый день и тем в большем количестве сна нуждается!

5.Психологическая защита 🦸‍♂ Сон помогает снять колоссальное психоэмоциональное напряжение. 6.Рост и развитие организма 🌱 А вы знали, что гормон роста, стимулирующий рост костей, хрящей и мягких тканей, секретируется большей частью (80%) во сне? Да, дети действительно растут во сне 😊

7.Укрепление иммунитета 😎 У невыспавшегося человека на 30% снижается количество клеток, борющихся с инфекциями! Вы замечали, что дети (взрослые тоже) больше спят во время болезни? Всё потому, что во сне "заряжается" иммунная система!

8.Обеспечение хорошего настроения 😁 Тут всё работает, как у взрослых. Хороший качественный сон обеспечивает позитивное ровное настроение до следующего сна!

9.Общая безопасность 🦺 Невыспавшийся ребёнок часто рассеян и неустойчив: во всё врезается, хуже владеет телом и координацией.

Плохой сон влияет на настроение, поведение и обучаемость ребенка! Знали ли вы обо всех функциях сна ребёнка?