Я хз че с моим организмом.
Не худеется нифига
Даже странно то, что вчера утром я весила 79.900, вечером поела немного плова с салатом
Сегодня утром 81.400
После первых родов я прям быстра пришла в форму а тут все встало.
Как похудеть?
Надо хотя б скинуть 10
Главное ещё пить, ведь у вас может ещё застаиваться жидкость в виде отёков
Я при беременности сильно отекала и мне говорили вообще мало пить. Сейчас я выпиваю воды около 1,5
это и ошибка. Когда мало пьете то соли не вымываются и задерживают воду. Чтоб не было отеков пить надо много
Водный баланс, мучного и сладкого сократить( убрать), или только до 12. И не в огромных количествах конечно
Каллории счиать. Подружка с сентября уже кг 10 скинула, постепенно. Тупо на питании. Но она не прям строго следит.
Я тоже начала худеть. Я себе такое «меню» составила, от него отталкиваюсь. Вкусно, сытно. Суп редко ем. И воды 2 литра минимум, это помогает как-то)
Могу предложить вам зайти к там в чат в ватсапе где мы худеем ПРАВИЛЬНО ✅ не едим плов на ужин, да ещё и с обычным рисом! Ведь углеводы на ПП едят только утром и в обед!
В том чате администратор прекрасная девушка, все подскажет и как запустить сброс веса в том числе ( так как вес может просто встать! ) и там мы делимся своими завтраками/перекусами/ обедами и ужинами. Может что-то отметите для себя и приготовите правильную пищу для вашего организма
Вечером углеводы не надо есть , если хотите худеть . Рис это углевод , морковь вареную тоже нельзя - это крахмал .
Только Белок , и овощи .
Ну да я знаю,,просто так получается что днем не ем ничего, а вечером наедаюсь
Можно есть что угодно, но в дефицит. На куре с гречей тоже можно толстеть, если кушать вёдрами
Коменты странные и видно что люди не разбираются 😂
Во первых углеводы можно но в ограничении. Во вторых плов это что? Это жирное блюдо со специями))) у вас зависла вода. Плов можно, но его нужно делать в варианте пп) если хотите худеть вам нужны расчеты бжу)
Сегодня прям лента худеющих) Уже 4 поста на эту тему.
В общем я вчера тоже решила взять себя в руки, скачала приложение, начала считать калории и делать упражнения.
Мне можно только 1350 ккал, чтоб похудеть 😱
Буду пробовать! 💪
Вес буду проверять раз в неделю, иначе одни расстройства.
У меня 1400 ккал, но я набираю меню на 1350-1380 , а то и чуть меньше и я объедаюсь этим количеством 😂
Как вас понимаю , из рд вышла 65, спустя 8м уже 82, притом были на гв и я следила за питаем очень (
@dietolog_yuliya рекомендую
Я с ней работаю уже год. Мои предновогодние результаты с ней
Елизавета ·
Я тоже начала худеть. Я себе такое «меню» составила, от него отталкиваюсь. Вкусно, сытно. Суп редко ем. И воды 2 литра минимум, это помогает как-то)
Удалён·
Коменты странные и видно что люди не разбираются 😂
Во первых углеводы можно но в ограничении. Во вторых плов это что? Это жирное блюдо со специями))) у вас зависла вода. Плов можно, но его нужно делать в варианте пп) если хотите худеть вам нужны расчеты бжу)