Что делать при бессоннице в третьем триместре беременности?
Уже нет сил , девочки кто не спал последний месяц беременности ( 35 недель вообще не могу спать беспокойные ноги это ужасно , спать очень хочу но это просто невозможно может что-то посоветуйте ?
Комментарии
@izabella.nagoyeva жаль, не хочу вас пугать,но во что бы то не стало старайтесь высыпаться сейчас,пока вы беременны. После родов всё ещё хуже будет. Постоянно голодный ребёнок и приставучий со своими хотелками муж.
@a_z_27, да я представляю, но от этого состояния так устаёшь что думаешь быстрее бы родила уже (
Я подушки между ног клала и тогда не так они. Меня беспокоили, правда переворачиваться не удобно)))
Я ложу на ноги на ночь мокрую тряпку
Через время проходит беспокойность ног, получается поспать, попробуйте
Я ноги миновазином растирала и только так могла уснуть
Я ночью стала крутится часто, то поясница болит то живот тянет, могу за ночь проснутся раз 10 сплю очень плохо
@izabella.nagoyeva, я вечером выпивала магний и могла заснуть и сон был нормальный, а не на 15 минут. Но магний еще накопить нужно в организме чтобы действовал
@izabella.nagoyeva с витамином б или нет - это как хотите. Если Вы про название аптечного препарата, то в аптеке можно взять магнерот или магнелис в6 форте. Я всю беременность пила от фирмы аTech nutrition
У меня так было, досыпала днем. А вообще я включала себе успокаивающую музыку на ютуб, звуки природы, белый шум. Хоть что-нибудь чтобы помогло 😅
Клала подушку между ног,так более или менее получается поспать немного.