Как питание влияет на уровень сахара при гестационном диабете?
И ещё вопрос на ночь глядя, девочки у которых гсд как и чем вы питались? При каком питании сахар более менее нормальный?
Лучший комментарий
Комментарии
@belovaoksana,
Хлеб белый 20г
Картошка 65г
Капуста сырая 335г
Капуста вареная 380г
Лук сырой 850г
Лук на пару 700г
Молоко 250мл
Сахар 1 ст л или 10г
Гранат 170г
Киви 120г
Малина 150г
Клубника 150г
Грейпфрут 170г
Апельсин 150г
Ежевика 150
Банан 70г
Вишня 100г
Мандарин 120г
Хурма 70г
Яблоко 100г
Груша 100г
Черника 150г
Орех грецкий 100г
Арахис 75г
Кешью 45г
Миндаль 70г
Фисташки 60г
Варенье на сахаре 1ст л или 10г
@leta31, спасибо большое за такой развёрнутый ответ 🌷
Вообще не ела сахар, каши (от них поднимался у меня), фрукты- только яблоко. Раз в неделю в четверг был день, когда позволяла вкусняшку. Ела 5 раз в день маленькими порциями. Перед сном кефир. Мне прописывал врач диету. И плюс постоянно мерила сахар.
Ела по правилу тарелки: четверть белки (мясо, творог, сыр, яйца), четверть углеводы (кусочек хлеба или каши, кроме риса, манной и макарон), четверть свежие овощи и четверть тушёные овощи. Перекус фрукты, кроме винограда, хурмы и банана. При таком питании сахар после еды всегда был в норме.