Как питание влияет на уровень сахара при гестационном диабете?

https://mom.life/chat/topic/0aa9516f-a24d-498d-84a8-63f71c1c8c71

https://russiagsd.super.site/

Вообще не ела сахар, каши (от них поднимался у меня), фрукты- только яблоко. Раз в неделю в четверг был день, когда позволяла вкусняшку. Ела 5 раз в день маленькими порциями. Перед сном кефир. Мне прописывал врач диету. И плюс постоянно мерила сахар.

Ела все что угодно, но с подсчетом ХЕ. Диета по типу тарелки мне не подошла😞

Пирожные и пироги, пиццы, столовские котлеты, отварной картофель, каши, фрукты, шоколад, печенье, сухари, мини булочки аюта с яблоком, сметану, сливочное масло, сыры, молоко, кефир, ряженка, хлеб белый и черный, яйца, овощи, шашлык 😅, курятина, грибы, орехи.

Советую доктора Сорокину, только благодаря ей не пришлось колоть инсулин. Другой доктор настоятельно мне пхала не подходящую диету в виде тарелки от которой были ужасные результаты по сахарам.

Из шоколада правда если хотелось много могла себе позвалять воздушный молочный. Сахар не шкалик никогда и съесть могла много 😊

А так все время была на горьком из-за низкого давления. Покупала победу. Но сильно можно не уповать, потому что если не Сахар, так глютен поднимет. Тут только пробовать и вести дневник, что бы отследить. У меня лично была порой проблема наесть нужное количество ХЕ. Уже сыта а надо съесть, иначе Сахар подскочит.

Вылеты страшные были на диете по типу тарелки😭но, она конечно проще.

Ела по правилу тарелки: четверть белки (мясо, творог, сыр, яйца), четверть углеводы (кусочек хлеба или каши, кроме риса, манной и макарон), четверть свежие овощи и четверть тушёные овощи. Перекус фрукты, кроме винограда, хурмы и банана. При таком питании сахар после еды всегда был в норме.