Девочки, кто ходит в тренажерный зал, спорт зал, фитнес клуб. Вы на фоне этого как-то поддерживаетесь определенного питания? Употребляете какие-то продукты содержащие белок после тренировок? Цели накачать мышцы нет, просто подтянуть тело. Правда что без особого питания нет смысла в занятиях?🤔