Как работать ночью и сохранить режим сна?

В смысле с ребёнком или вообще?

Я работала, в ломбарде. Лучше не работать так, здоровье портится.

19:00-07:00 и до 17:00-18:00 спишь

Было тяжко, особенно время с 00:00 до 02:00

Несколько лет работала , с 8 до 8, я сова , поэтому привыкать было особо не к чему 😀 часов с 9 до 13 спала после ночи , самое тяжелое время это с 5 до 6, прям вырубало иногда 🙈легче , если перед ночью спать , я с 4 до 6 спала перед сменой

Работала так в отеле. Не заснуть помогали гости,которым вечно что-то надо😂 а на самом деле,была работа помимо гостей, которую нужно было выполнить до утра. Если заканчивала раньше,чем сдам смену,то смотрела что-нибудь, болтала с охранником,чтобы не заснуть, вязала, чай пила. Привыкала не долго,но тяжело,тк была нервная в течении дня

Я как то работала по ночам, лично мне было очень сложно, тошнило от того, что хотела спать

Работала в хирургии в ночную смену, привыкла сразу( сама не ожидала ) . После ночи приходила и спала где-то с

9 до 12-13 ,потом снова в ночь .но там удавалась иногда часа 3 поспать если экстренных не привезут .

4/2 работала с 20до 08 . Сначала было легко вообще . Через месяц организму стало тяжело получается выходной полноценный то один . То ты с работы спишь то перед работой . Стала серая от того что света белого не видела . Круги под глазами чуть не чёрные . В итоге через месяца три уволилась . Приехала домой в последнюю смену и проспала 30 часов не вставая . Хорошо с сестрой тогда жила она уже испугалась за меня .

Я работала бортпроводником， иногда летела один день в +12 часов，через день в -8 часов. Старалась всегда ставить какое-то максимальное время пробуждения，например 12 утра， даже если легла в 9. Но здоровью，коже，нормальному весу (если есть проблемы или склонность) можно сказать до свидания

Я так до декрета работала. Главное перед сменой днём поспать. И да когда ночью кушаешь, намного легче организму до утра не заснуть. Быстро привыкаешь. После ночной смены, где то с 9 и 13:00 спала, потом как обычно на ночной сон уходила. Да и поверьте, режим не собьётся, 6 лет так работала.

Я работала. Мне было тяжело. Я не могла днём спать перед ночной сменой. И после смены спала максимум три часа. Здоровью да, можно сказать до свидания. Тяжело работать с четырёх до шести утра

Пока мне было 22-25 я нормально переносила ночи,спала где то 1-1,5 до работы и при смене до 8 утра примерно до 13-14 после, все равно просыпалась какая то дурная-пока ночь потом не поспишь,в себя не придешь. А когда я работала также уже в 26-27 это стало кошмаром для меня,потому что полночи не было работы и тупо спала непонятно как в кресле,потом трусило весь день. И у меня не было детей. Сейчас я бы ни в какие ночи уже не пошла бы

Тяжело работала 2 дня потом 2 ночи, потом отсыпной и выходной. Это очень тяжело, особенно после 1 ночи идти на вторую ночь.