Как работать ночью и сохранить режим сна?
Кто-нибудь работал ночью? Я имею в виду всю ночь, 2/2, например график.
Долго привыкать? Как не заснуть😄? Сколько спали после смены днем? Как не сбить режим, чтоб не жить ночью потом постоянно.
Комментарии
Пока мне было 22-25 я нормально переносила ночи,спала где то 1-1,5 до работы и при смене до 8 утра примерно до 13-14 после, все равно просыпалась какая то дурная-пока ночь потом не поспишь,в себя не придешь. А когда я работала также уже в 26-27 это стало кошмаром для меня,потому что полночи не было работы и тупо спала непонятно как в кресле,потом трусило весь день. И у меня не было детей. Сейчас я бы ни в какие ночи уже не пошла бы
Поняла. Примерно так и представляю себе работу ночью - как кошмар 😄
Я работала. Мне было тяжело. Я не могла днём спать перед ночной сменой. И после смены спала максимум три часа. Здоровью да, можно сказать до свидания. Тяжело работать с четырёх до шести утра
@helga-92 да. Три года в общей сложности. Но на работе женщины до пенсии работают. И им нормально
Я так до декрета работала. Главное перед сменой днём поспать. И да когда ночью кушаешь, намного легче организму до утра не заснуть. Быстро привыкаешь. После ночной смены, где то с 9 и 13:00 спала, потом как обычно на ночной сон уходила. Да и поверьте, режим не собьётся, 6 лет так работала.
Так и потолстеть можно, если кушать ночью 😄 до декрета - это 15 лет назад? Просто интересно, молодым, наверно, легче все это переносить
@helga-92, нет, до декрета со вторым ребёнком. У меня была стоячая работа, фасовщицей, физически сложновато, наверно по этому вес не набирала. Тогда мне 27 лет было.
Я работала бортпроводником， иногда летела один день в +12 часов，через день в -8 часов. Старалась всегда ставить какое-то максимальное время пробуждения，например 12 утра， даже если легла в 9. Но здоровью，коже，нормальному весу (если есть проблемы или склонность) можно сказать до свидания
К бортпроводников вообще конечно графики, еще часовые пояса разные.
4/2 работала с 20до 08 . Сначала было легко вообще . Через месяц организму стало тяжело получается выходной полноценный то один . То ты с работы спишь то перед работой . Стала серая от того что света белого не видела . Круги под глазами чуть не чёрные . В итоге через месяца три уволилась . Приехала домой в последнюю смену и проспала 30 часов не вставая . Хорошо с сестрой тогда жила она уже испугалась за меня .
Плюс ребёнка не видела практически . Днём спала до 13-14 . Забирала его в 5 часов в 7 уже на работу уезжала .
@kerry_loveson, муж работает . Два день ,два ночь .два выходных . Вообще работа для рабов . Уговариваю сменить . Но зп держит
Ну 4/2 жесть какая-то. Я рассматриваю сейчас 1/2: ночь 12 часов и 2 выходных. Ну либо 2/2 есть. 4/2 мне кажется, прям тяжело
Работала в хирургии в ночную смену, привыкла сразу( сама не ожидала ) . После ночи приходила и спала где-то с
9 до 12-13 ,потом снова в ночь .но там удавалась иногда часа 3 поспать если экстренных не привезут .
Я как то работала по ночам, лично мне было очень сложно, тошнило от того, что хотела спать
@helga-92, не, не долго..по студенчеству ездила в большие магазины и делали ревизию
Работала так в отеле. Не заснуть помогали гости,которым вечно что-то надо😂 а на самом деле,была работа помимо гостей, которую нужно было выполнить до утра. Если заканчивала раньше,чем сдам смену,то смотрела что-нибудь, болтала с охранником,чтобы не заснуть, вязала, чай пила. Привыкала не долго,но тяжело,тк была нервная в течении дня
В отеле, наверно, попроще, все равно Движ какой-то постоянно) из дома да компом боюсь заснуть 😁
Несколько лет работала , с 8 до 8, я сова , поэтому привыкать было особо не к чему 😀 часов с 9 до 13 спала после ночи , самое тяжелое время это с 5 до 6, прям вырубало иногда 🙈легче , если перед ночью спать , я с 4 до 6 спала перед сменой
Да вот рассматриваю удаленку, из дома, боюсь, заснуть и все пропустить 😄
19:00-07:00 и до 17:00-18:00 спишь
Было тяжко, особенно время с 00:00 до 02:00
Я работала, в ломбарде. Лучше не работать так, здоровье портится.
Да, читала тоже, что и гормоны, и сердце, и вес могу страдать
@stacy_98, все ищу варианты работать и не отдавать Ребенка в сад 😄 но понимаю, что в ночь будет тяжело, конечно
@helga-92 наверное, все от ребёнка зависит. Моя без меня не спит, поэтому никак. Но вообще в принципе я бы больше никогда в ночь работать не хотела.
@stacy_98, да моя тоже просыпается иногда, ищет меня, ночью папу боится.
Когда прекратятся протечки подгузников ночью?
когда же это прекратится😫😫😫😫
я перепробовала все подгузники,блин, ВСЕ течет ночью!!!
устала за ночь 2 раза постель менять
Когда дети начинают нормально спать?
Мамы, такой вопрос: когда дети (даже те, кто посыпались по 10 раз за ночь) начинают спать? В 2,3,4 года???? Сколько мне еще нужно сииил??! 😔 каждую ночь одно и тоже спит часа 2 и просыпается 😪🤯
Во сколько лет лишиться девственности: откровения мам
Итак! Время почти 2 часа ночи….пора поговорить о чем то интимном!
Девочки! Во сколько лет вы лишились девственности? И какие ваши взгляды по этому поводу!
Ребёнок 2 месяца спит всю ночь без кормления — это нормально?
Всем привет! Сын (2 месяца) спит всю ночь. В ночь уходит к 10-11 часам и просыпается ближе к 6. Нормально ли это? Надо ли среди ночи будить и кормить грудью? После роддома тоже так было, но потом я начала кормить ночью. Какое то время просыпался 1-2 раза за ночь на кормление. Но вот где то уже неделю не встает ночью.
В каком возрасте переходить на один сон?
В каком возрасте вы перешли на 1 сон?
Моей через несколько дней год, ночь становится короче (меньше 10ч), а 2 сон начинается поздно и следовательно в ночь тоже поздно уходит
Но ощущение, будто бы по возрасту как-то рано) все твердят, что переход на 1 сон должен быть к полутора годам, и в нашем возрасте типа ложный сброс
Тяжело работала 2 дня потом 2 ночи, потом отсыпной и выходной. Это очень тяжело, особенно после 1 ночи идти на вторую ночь.