Что делаете, чтобы сохранить психическое здоровье?

Принимать помощь, ходить гулять одной. Гулять с подружкой. Вечером все спать , а я чай и сериал в тишине, даже без мужа😂

Ем по ночам что нибудь вкусное, редко катаемся на дневном сне с мужем и пьём кофе и поход раз месяц на маникюр. К сожалению пока это единственное что возможно.

Я пошла работать🤣 и только это меня спасло) в 6 месяцев дочкиных начала фотографировать активно. До этого с ума сходила, выручали чаты в вацапе с мамочками, чтение интересного про детей, сериалы и муж по вечерам.

🤣🤣🤣честный вопрос!!!👍👍👍 во первых нужно позволять себе быть неидеальной мамой, хозяйкой, женой. И не париться по поводу едущей кукушки, это проходит. Ну и доверять жизни. Не страшно оставить детей с папой, с няней, выдохнуть, прогуляться, по возможности, спорт. Лялика столбиком, присела 10 раз, плие, выпады. И каждую ночь мечты "ща, чутка потерпим, а потом кааааак заживёёём"😁😁😁

Просить мужа помогать по максималке, спать с детьми, забить на домашние дела, кроме готовки естессно 🤭 хотя иногда можно и пельмени купить) привлекать бабушек, дедушек, братьев, сëстр, нянь.. Мужа со старшим в выходные выгонять гулять, а самой спать с малым)

В дневной сон стараюсь не делать ничего, это моё время в тишине залипать в телефоне с чаем со вкусняшками. Поехать одной в магазин за покупками. Когда невозможно на продолжительное время выбраться, то даже просто мусор вынести и сходить в местный магазин хоть за чем и то как глоток воздуха.

Не знаю, меня наверное засосало и я до сих пор там сижу. Не скажу, что тут прям плохо, давайте ко мне, вместе веселее😆

Ничего мне не помогало, пока младший не подрос. Вспоминаю себя и жалость такая накатывает.

Спасибо мужу, хоть как - то меня держал в руках.

Вывозил к морю часто. То с чаем и сладеньким, то сосиски пожарить. Я там поплачу, покричу и вроде полегче.

Ну и вообще вывозил мои истеросы.

Потом на права учиться пошла. Тоже помогло.

Машину купили-вообще глоток воздуха.

А как работать стала, так. Отпустило окончательно.

По этому чётко теперь понимаю, что больше никаких детей.

Я могу забить на быт,не помыть посуду,полы,не готовить, а заказать что нибудь. Когда ребенок спит я на кухне сижу в тишине пью кофе,залипаю в телефоне. Ну и прогулки на свежем воздухе это прям спасение ,когда понимаю что силы на исходе, идем гулять,и на улице я выдыхаю..на выходных, если муж дома ,собираюсь и уезжаю на машине на пару часов, не важно куда,главное я одна и любимая музыка погромче 🙌

Я на работу ушла😂полегчало немного. Ну а если поподробней:помощь мужа, магазины, хобби. Никакие таблетки (пустырник, валерьянка, мощные транквилизаторы) меня не брали.

Я смотрю мелодрамные сериалы, ем вкусняшки, отпускает, только если не смотреть в зеркало 😂 от вкусняшек свои побочные эффекты, теперь надо заставить себя привести в форму😅 но с моими детьми никто не сидит, муж постоянно на работе или в командировке, бабушки далеко, только сад спасает)

Жру и принимаю успокоительные 😅🤭