Кто ещё страдает от бессонницы?
Девочки привет, кого еще мучает бесонница? Спать хочу , но лежу просто с закрытыми глазами . У кого такое было и чем спасались ?
Запись из каналаБеременностьДевочки привет, кого еще мучает бесонница? Спать хочу , но лежу просто с закрытыми глазами . У кого такое было и чем спасались ?
Юлия·
В ожидании первенца
Не одна такая)))) как минимум нас двое) пока спасаюсь техникой дыхания
Ангелина··
В ожидании первенца
Что за техника ?
Юлия··
В ожидании первенца
успокаиваешь дыхание, и начинаешь считать вдох и выдох, на вдохе один, на выдохе два, и заново, один, два....один...два. Нужно максимально сконцентрироваться на дыхании, и думать только о дыхании. Мне помогает
Ангелина··
В ожидании первенца
спасибо , попробую 👍☺️
Milana·
В ожидании первенца
Пью перед сном магний в дозировке 800мг
Ангелина··
В ожидании первенца
@o.gordon, глицином сколько ?)
Alia X··
В ожидании первенца
Я магний 400 разово, глицин 1000 капсулы у меня.
Milana··
В ожидании первенца
да )
Мару·
А если засыпаешь, о сны дурацкие😀 принимайте в ряды
Юлия·
В ожидании первенца
@_angelina__ не с первого раза заходит, мне начало помогать через 3-4 дня