Вопрос-ответ про сон ребёнка?

Однозначно прежде чем менять способ засыпания, нужно корректировать режим. Ночные подсосы, особенно «вечные» это яркий признак неподходящего графика для малышки 🙏🏻

Менять можно на любые другие ассоциации (укачивание, поглаживание) и тд, но эти варианты чаще всего временные. Либо прививать ассоциации которые не связаны с Вашей помощью (самозасыпание).

Смена способа засыпания всегда идёт через протест и слёзы, потому что это единственный способ сообщить о недовольстве, но если перед этим сформировать хороший режим, подготовить ребёнка и обеспечить качественные подсказки, кол-во слез и время засыпания сильно сократится.

Грудь самая сильная ассоциация на засыпание, ее сложно поменять на подкачивания. Лучше идти через СЗ.

Вот тут пост на эту тему писала🌸

https://mom.life/post/63be71ee2e724341365124d8

В 7 месяцев все ещё 1-2 ночных кормления чаще всего есть. Пробуждения связаны с тем что условия при которых малыш засыпал (на руках) поменялись. При смене фаз сна мозг всегда анализ руки окружающую обстановку. Он чувствует, что вас нет - запускаются механизмы пробуждения. Соответственно, тут нужно

1) Дать малышу время привыкнуть к новой спальне

2) Помогать ему уснуть именно в кроватке

3) Проверить режим, такие частые пробуждения - не норма

спасибо!

А что конкретно нужно проверять (3?)?

Здравствуйте!🌸

Действительно в год мы уже фиксируем сны по времени. И стараемся мы подгонять сны под окошки сна, в которые физиологично уснуть малышу легче. Но эти окошки довольно широкие:

1 сон мы хотим НАЧИНАТЬ с 8 до 10

2 сон мы хотим НАЧИНАТЬ с 12 до 14 часов

В это время деткам уснуть проще на гормональном уровне

Но в год второй сон уже все-таки двигается ближе к 14 часам. И бодрствование уже большое, но на один сон переходить рано (в ближайшее время можете увидеть ложный переход. На 1 сон переходим не раньше 14-16 месяцев). Из-за этого подъем утром мы хотим не позже 6:30, чтобы уложиться в эти окна.

Оптимально:

6-6:30 утро

9:30 1ДС (вне зависимости от времени подъёма, если встали раньше - тянем до 9:30), спим не больше часа.

14:00 2ДС

В ночь через 4.5-5 часов после окончания ДС

Ранние подъёмы могут быть спровоцированы малым бодрствованием перед дневным сном в том числе :) Правьте режим и наблюдайте динамику через 5-7 дней.

Так же проверьте уровень затемнения под утро. Даже малейший свет может заставить малыша проснуться полностью 🙏🏻

Если все таки ранние подъёмы не уйдут, приходите на консультацию, разберёмся более детально уже 🌸

спасибо, очень доходчиво

@sleep_consultant, много времени уйдёт на отучение от качания ?

И нам по пдр только будет 07.02 (родился в 38 недель)4 месяца . Возможно , что регресс наступил чуть раньше ?

бывает что наступает раньше, может и в 3,5 месяца от ПДР начинаться

На обучение от качание может уйти столько времени, сколько вы готовы уделить этому процессу. Можно отучать плавно, а можно радикально:)

Радикально +/- 3 дня, плавно от 14 до 30 дней:) некоторые малыши легко отказываются от качания и в целом могут плавно уйти от укачивания за неделю. Это очень индивидуально, все зависит от Вашего настроя, уровня подготовки и последовательности. Чем раньше начнёте, тем проще это дастся малышу

Добрый день. Скажите долго у вас длился этот регресс и смогли уйти от укачиваний?

Добрый день!:)

Первый месяц ребёнка прекрасен тем, что он чаще всего спит совершенно без проблем :))

Дальше до 3 месяцев мы все таки помогаем ребёнку всячески, этот период «донашиванивния», его ещё часто называют 4-й триместр:) Малыш адаптируется к миру и пока мамина помощь в этом очень требуется. Ограничивать помощь сейчас нежелательно.

Однако уже можно делать все, чтобы сон был более долгий и качественный:

1) Соблюдайте качественно ВБ, перегулы перед сном дают пробуждения и долгие укладывания. В 3 месяца это обычно не более 1,5 часов до засыпания (то есть включая время на ритуал и на укладывание)

2) Ритуал вводить уже точно пора. 10-15 минут спокойного общения при приглушенном свете наедине с тем родителем, который укладывает. Чёткое начало ритуала, чёткое завершение (это будет невербальными подсказками). Повторяем перед каждым сном, чтобы малыш понимал, к чему эти действия ведут.

Ритуал перед сном в коляске не нужен, перед сном на руках или в вашей кровати обязательно.

Проводите в спальне:)

И в целом, начиная с момента появления ответной улыбки старайтесь сокращать места для сна дома, начинайте придерживаться только одного спального места. Также по-немногу уже стоит сокращать и способы уснуть, сводя засыпания только к одному способу. От одного потом будет проще уйти.

С 3,5 мес можно потихоньку предлагать уснуть в кроватке с помощью, но не настаивая. Полноценно для обучения спать в кроватке они созревают только к 4 месяцам

спасибо большое!

Здравствуйте! Гуляние (если оно без слез, ребёнок явно спокоен и весел), связано обычно с пересыпом днём:)

Как правило в такой ситуации следует урезать именно первый сон и делать его не больше 1 часа, второй сон 1,5-2ч. И активно бодрствуем перед ночным сном, замедляясь за 30 минут до начала сна.

спасибо большое, попробую 🌹

Без капризов нельзя по той причине, что вы в любом случае урезаете ночной сон:) но тем не менее, можно мягко.

Сдвигайте утро на 20-30 минут ежедневно и не давайте отсыпаться днём, если вдруг будет хотеть. Но с урезанием в полчаса такого сильного желания не будет :)