@kroshchenko.anna71 @kato91 а как давно ходите. И куда
Я начала ходить в Прану.
И как то мне не очень,может конечно к другому учителю походить.
И после первого занятия ,просто болит все что только может болеть. Чем облегчить себе жизнь)
Растяжка и горячая ванна (если можно). Я хожу в маленький зал на юго-западе, там и йога и здоровая спина, на йогу конкретно хожу месяца 2. Можете попробовать сходить в Белые облака, это центр на китай-городе, там то мастер-классы, то занятия проходят, много интересного
Я начала ходить в Прану.
И как то мне не очень,может конечно к другому учителю походить.
И после первого занятия ,просто болит все что только может болеть. Чем облегчить себе жизнь)