Какие витамины за что отвечают в организме?

Витамины

Биотин широко известен тем, что увеличивает прочность ногтей и способствует здоровью волос. Он также участвует в производстве и использовании жиров и аминокислот.

Холин выполняет жизненно важную функцию в правильном метаболизме жиров и аминокислот.

Ниацин участвует во многих клеточных процессах, включая выработку энергии, восстановление клеток, восстановление ДНК и оптимизацию общей работы клеток.

Пантотеновая кислота играет решающую роль в использовании жиров и углеводов в выработке энергии и производстве гормонов надпочечников и красных кровяных телец.

Рибофлавин функционирует в двух жизненно важных ферментах, участвующих в производстве энергии.

Тиамин необходим для производства энергии в каждой клетке тела, особенно в сердце и мозге.

Витамин A — необходим для правильной работы зрения, активности иммунной системы, роста и развития, репродуктивной функции и целостности кожи и слизистых оболочек.

Витамин B6 участвует в образовании белков и структурных соединений, химических нейромедиаторов в нервной системе и эритроцитов, а также в поддержании гормонального баланса и надлежащей работы иммунной системы.

Витамин B12 участвует с фолиевой кислотой в синтезе ДНК, эритроцитов и миелиновой оболочки.

Витамин C помогает организму вырабатывать коллаген, основное белковое вещество в человеческом теле. Он также крайне важен для функционирования иммунной системы.

Витамин D стимулирует усвоение кальция и имеет решающее значение для надлежащей работы иммунной системы.

Витамин E в первую очередь действует как антиоксидант, защищая мембраны клеток от повреждений.

Витамин K хорошо известен тем, что участвует в производстве факторов свертывания крови. Он также необходим для здоровья костей и работы иммунной системы.