Спорт после родов: как найти время и силы, делимся опытом!
🐍 присутствует ли в вашей жизни спорт , милые ? Знаю ,что с малышами тяжело сохранить силы ещё и на себя .. но все же чем вы занимаетесь или возможно планируете заняться в ближайшее время ? Может это танцы , стрейчинг или функциональные тренировки ?
Ирина·
Мама двоих (6 лет, 14 лет), ждёт третьего
Спорта как такового мало. Но зарядку делаю каждый день)
И несколько раз в неделю йога
Аня🌸··
Мама троих детей
Это уже дисциплина 👍. Йога 🧘♀️ огонь 🔥 пришла к ней в прошлом году тоже
Кристина·
Мама сына-младенца
В зал хожу, с лета планирую снова заняться джампингом, уж очень по душе пришелся. 🤤 занималась др беременности пол года и тело вау было
Аня🌸··
Мама троих детей
Здесь можно элементарные упражнения даже в домашних условий повторять каждый день . 30 минут для себя хотя бы найти и ввести это за правило ! Увидите как мышцы быстро в тонус прийдут ☝️
Виктория·
Мама сына (1 год)
3 в неделю ходим с мужем в зал, занимаемся с тренером)
Аня🌸··
Мама троих детей
Красавчики 👍🤌
Елена·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
На пол дэнс записалась,на 1 занятие сходила уже))
MiA·
Мама дочки (1 год)
Не с кем дочь оставлять, поэтому хожу на силовую тренировку с тренером 1 раз в неделю. Но лучше так, чем вообще не ходить
Аня🌸··
Мама троих детей
Супер ! А какой зоне больше уделяете внимание на тренировке ?!Например , есть такой запрос как красивая, крутая попа или плоский живое ? 😋
MiA··
Мама дочки (1 год)
мне все надо😄 поэтому равномерно все мышцы тела)