Как худеть на ГВ и когда начинать?
Девочки, как худеть на гв? И когда стоит начать ? Когда установится уже лактация или как? 😬
Комментарии
Худеть на гв будет просто, с одной оговоркой - надо контролировать входящие белки, жиры и углеводы. Ну то есть, голодные диеты, моно-диеты и всякое такое нельзя. Только уравновешенное количество белков, уноеводов, жиров. Лучше со спецом это все делать.
Пока была на гв вес просто стоял,перестала кормить за месяц 7 кг ушло
В еде себя не ограничивайте, но избегайте бытстрые углеводы. Малыш Вас сам высосет. Я через месяц была -6 от добеременого
Быстрые углеводы - это сладкое, булочки?
Вот я в моменте резко становлюсь голодной , но аппетита ни к чему нет и тогда перекусываю чем-то мучным
@milkarid да. Мне булочки хватало минут на 15. А если перекус хотябы сыр с хлебом цельнозерновым, то уже минут 40 голод не приходил. В итоге не видела смысла в булочках и конфетах. Из сладкого кушала пастилу и зефир белёвские
Я не начинала худеть, через месяца 2 после рождения сама начала сбрасывать, кажется меня он высасывает всю.
Думала не начну сама худеть и буду соблюдать диету. Поэтому подождите, может тоже начнете сами.
Я кстати по килограммам тоже на 2-3 больше, но внешне кажусь худее почему-то. Хз почему так
Подождите🙏🏻 пускай ваш организм адаптируется,хотя бы месяца 2-3 дайте на восстановление и всё будет 🌷 не мучайте себя. Я сама только сейчас взялась за свое тело. До этого и возможности ,как таковой,не было
Я через месяц после родов начала.
ссылка