Скрабы у меня всегда раза 2-3 в неделю. Наклоны боюсь только расширят её. Я делаю сейчас немного бодифлекс, но объем уходит в районе спины, где лопатки, думаю, может ребра сходятся. Если продолжить, может и до талии дойдём?😝
4 года назад, будучи стройной, я убрала все равно пару см в талии за счет бодифлекса. Но тогда я я помимо домашних занятий, еще и дважды на групповые тренировки бодифлекса по 1 часу ходила
Питание налаживаю. 2 недели уже питаюсь не так, как раньше. С 73 вес снизился до 68. Пока худею немного ляжки и спина. Бока не уходят. Ну и живот схуднул
Надежда·
С гантелей наклоны в бок или с резинками, плюс скраб и обертывание
Гаджиева··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Скрабы у меня всегда раза 2-3 в неделю. Наклоны боюсь только расширят её. Я делаю сейчас немного бодифлекс, но объем уходит в районе спины, где лопатки, думаю, может ребра сходятся. Если продолжить, может и до талии дойдём?😝
4 года назад, будучи стройной, я убрала все равно пару см в талии за счет бодифлекса. Но тогда я я помимо домашних занятий, еще и дважды на групповые тренировки бодифлекса по 1 часу ходила
mama Masha·
Для начала наладить питание, потом спортивные нагрузки - ЛЮБЫЕ
Гаджиева··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Питание налаживаю. 2 недели уже питаюсь не так, как раньше. С 73 вес снизился до 68. Пока худею немного ляжки и спина. Бока не уходят. Ну и живот схуднул
mama Masha··
бока уйдут последние … Вы все делаете правильно 🙏
Гаджиева··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
@mariyakaptur, 😭😭😭 ох уж эти бока.
Alia X·
В ожидании первенца
Эндосфера и сауна/баня 👍🏻
Аннушка·
Мама сына-младенца
@stretchalina рекомендую.
Алина··
Мама сына (1 год)
Спасибо ❤️